本人1000米最佳成绩3分14，正常发挥在3分20到3分25之间，怎么提升到3分钟以内？_1000米吧

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本人1000米最佳成绩3分14，正常发挥在3分20到3分25之间，怎么提升到3分钟以内？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2020-08-11 17:28回复

太猛了

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-12-03 20:51

多大

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2021-06-26 19:43

收起回复

平常堆跑量，再来些400间歇，1000米破三分速度比耐力更重要

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-01-14 00:08

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