如果排除了怀孕的因素，精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等都可以引起月经推迟。建议放松心情，再观察一周，如果还没有来应就医检查，对症调经，同时气血虚弱也会引起月经推迟，可吃些补气血的食物。平时可以吃一些诺雅美进行气血的调整，平衡气血、雌激素和内分泌，调整月经的正常来潮。

月经突然推迟，对于平时月经规律的女性，最大的可能就是怀孕，可以用验孕棒进行测试或者到医院进行血HCG检查。如果月经推迟不超过一周，检查也没有怀孕，可能是内分泌紊乱导致的，最主要还是女性自身精神因素，比如熬夜、精神紧张、压力太大等，通过调整作息，一般可以自行缓解。

月经一直很准时，突然出现推迟，且排除了怀孕可能，则考虑是内分泌失调。而80%的内分泌失调与最近的生活压力、情绪有关系，如果最近有考试、工作赚钱压力大，或者情绪焦躁，易怒，心情抑郁等都会影响体内激素分泌，导致一直准时的月经突然推迟。这个时候可以通过中医的手段，进行调整，诺雅美这类的中成药就比较好。可以调节内分泌和雌激素的平衡。平时还要加强锻炼，多多运动，注重饮食的合理和科学性。

月经推迟了，不是怀孕可以通过饮食进行调理。当归鲫鱼汤 ，当归可补血活血，黄芪补气固表，枸杞安神补血，鲫鱼可活血通络。每月经期前后吃一次，可以帮助改善月经推迟、经期量少和宫寒痛经的症状。

月经很规律，突然推迟了很有可能是怀孕了，需要自己用早孕试纸来检测一下，然后或者是去正规医院去检查血HCG。如果如果没有怀孕，可能是因为精神因素影响的，比如没有睡好，失眠了，上火，精神过度紧张，压力太大等等。建议患者去正规医院做一下妇科彩超检查，看一下子宫子宫内膜附件等有没有异常现象，如有异常现象一定要及时由医生来对症处理，在治疗期间也要积极主动的去配合医生。