大家好，请教一下。练习八段锦提肛的时候是在吸气时开始提还是在闭气时开始提肛？谢谢_八段锦吧_百度贴吧

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大家好，请教一下。练习八段锦提肛的时候是在吸气时开始提还是在

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大家好，请教一下。练习八段锦提肛的时候是在吸气时开始提还是在闭气时开始提肛？谢谢

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IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2020-08-07 16:50回复

逆腹式呼吸，吸气时收腹、提肛；顺腹式呼吸，呼气时收腹、提肛。
健身气功一般是逆腹式呼吸！

IP属地:河南

2楼2020-08-07 17:59

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