使用机械硬盘内的软件时非常卡顿，并时不时会卡死，求解！

各位大佬们！
我的硬盘是256的固态加2T的机械硬盘
最近进场出现使用机械硬盘内的软件或播放电影，小时出现卡顿死机，大时出现重启后无法开机！
每次遇到这种情况重启也会卡在主板界面转圈圈，
好不容易进入后也会卡起，并且E/F盘消失（机械硬盘）
这是什么情况啊，求解！