如果你准备好了，下面三种方法，相信对你会有很大的启发。
一、种子信（改变信）
不妨试试写改变信，这种方式更适合男挽女，相对来说女挽男见一面效果会更好，毕竟女生的外在变化更明显。改变信会让对方感受到真诚和好奇，对方很有可能会把你从黑名单中拉出来，甚至主动加你好友。
在写改变信前，先来看看改变信的作用：
n 过渡作用
在TA把你拉黑的情况下，毫无理由的加对方好友，会显得有些唐突，这时不妨用一封改变信给彼此一个台阶下，缓解彼此尴尬的身份。
n 吸引作用
前期因为你做了过多错误的挽回行为，对方对你的负面情绪达到了高潮，即使你有了很大的改变，然而对方可能并不知道，那么改变信就可以起到吸引对方重新关注你的作用。
n 复联作用
在信中你要表达出自己认识到了之前的行为是错误的，向对方表达歉意，并接受分手的事实，当对方感受到你的真诚，打消了Ta认为还想纠缠的顾虑，你顺势提出加好友的请求，对方会更容易接受。
那么一封有效的改变信具备哪些点呢？
1、为之前冲动、幼稚的行为致歉（体现你已经认识到了自己行为不当之处，让对方感觉被尊重）
2、理解和认同你们不再是恋人关系的事实（对方选择和你分手，TA的最大需求就是可以离开你，只有满足了对方的需求，对方才会愿意和你有接触）
3、体现你有了变化和提升，抛出对方感兴趣的点（引起对方的好奇）
4、表达出希望对方联系你的意愿（对方感受到了你态度的转变，出于好奇很可能愿意和你做朋友）
5、字数不宜过多，200字以内即可（篇幅过长，对方很可能没有耐心看完）

看完还是不知道怎么写，没关系，来一份模板感受一下，实际去写的时候要结合自己，有针对性的修改：
Xx，你好：
“我想给你道歉，之前对你死缠烂打，太冲动了，我接受并尊重你分手的决定。但我想即使做不成情侣，也不至于老死不相往来，这样我还是很难受，如果可以，希望能和你加回好友，也希望以后有什么我能帮到你的地方，过去做得不好的我会自己负责和改正。”
内容不宜过长，否则很容易踩雷，女生尤其反感男生说一些看起来很幼稚或者自以为是的话。
男生和女生分手后的心理状态变化是不同的，男生先是不满，再是反思，最后是怀念；而女生则是先后悔，再怀念，最后放弃。
所以写改变信给女生，最好是在女生处于后悔或者怀念时期，宜早不宜迟，这些时候女生对你的负面印象有所减少，加回好友的概率大。
当你把改变信寄出去后，就别联系对方了，对方被打动，会来找你的。如果对方无动于衷，说明TA还没有卸下心理防御，不太相信你的话，那就试试别的方式。如果一直没有收到回复也没关系，还有其他的方法可以用。

我是情感导师，如果你遇到了感情问题，可以添我的薇shaohuw

三、拉拢共同好友
店家为了吸引顾客，会先找一些“托儿”增加人气，一方面利用的是人的从众心理，另一方面是出于对未知的恐惧，当看到别人都这么做的时候，打消了自己心中的顾虑和恐惧。
“托儿”同样可以用在和对方建立联系上，也就是找对方身边的人帮你。
分手后，其他任何人口中你的改变，都比从你自己口中说出来有用。希望你和你前任有共同的圈子，就算没有，那么为了挽回你也可以打入一个对方的圈子。
比如我有个咨询者他们公司是卖海外化妆品的，她想挽回前任，没有直接去找他，而是经常去光顾他们家，和他们店里的其他人先成为了朋友，也引起了前任关注。
也可以经常请好友吃个饭，吃饭时不主动提起你和前任分手的事，主要说说你最近的变化，学了哪些新的技能，培养了哪些新的爱好，改掉了哪些毛病，尽可能多的说给好友听。
好友一定会感到很奇怪 ，明明你是被分手的一方，为什么你反而过的更好了？如果好友问你后面有何打算，你可以说：我明白了恋爱是需要学习的，爱情是需要经营的，只可惜都已经过去了，ta拉黑了我。
你本来就想要好友帮你，但你这么一说，并没有直接请求帮助，好友还能感受到你对前任的真心。你要以退为进，相信天下没有不透风的墙，各方面把握好人性。
但
不要让共同好友直接当说客！
不要让共同好友直接当说客！
不要让共同好友直接当说客！
重要的话说三遍！
对方身边的人就算跟你关系再好，也是你前任身边的人，你想要保守的秘密，对方99.9%会说漏嘴告诉你前任；同时找“僚机”也要看人品。
好友只需要提供肯定和好感，是否变好了是女生自己决定的，说的太多反而像是说客，简单一点即可。
你只需要间接展示，与其直接评价你怎么样，不如把细节说出来，让女生自己感受，这样更加真实，或者对方和你吃完饭，拍照发朋友圈动态，你前任也会看到你在其中。
一个人这么说，对方可能不太会相信，如果你再找一个好友，换一种方式让她了解到你，这时她心里对你没有十分也有八九分信任，不仅会解除对你的拉黑，甚至会主动加你好友，那么建立联系的目的就达到了。
这里一定注意目的性不要太明显了，想要达到目的，需要对人性有充分把握，这是我再三说的话，不然就显得自作聪明了。
方法总比问题多，可怕的不是被拉黑删除，而是没有挽回的决心。当然我知道很多朋友心中肯定还是有很多问号的，毕竟挽回本身都不容易，何况是拉黑删除这种十分不友好的情况了。
不过不用担心，挽回能不能成功关键在人，我们从来不说百分百成功，人改变不了、行动力不行挽回概率再大都没用。而你下定了决心挽回，就像我，再烂的牌也能逆风翻盘。

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