姨妈结束后减肥黄金期决定开始新一轮辟谷，上次是两个月前半辟谷吧七天减了10斤，就结束了，复食没做好现在又涨回来了！看着自己的肉肉实在忍不了了，夏天就快完了，难道要这么肥过去吗！所以开个贴只是来记录下，这样更容易坚持

初始体重是114.2斤，今天晨起空腹体重112.5，减了1.7斤！（昨天下午还吃了一顿煮甜玉米要不还能多掉点）今天严格点绝对不能吃东西了

8.5日体重打卡，110.9斤比昨天降了1.6斤，果然第二次辟谷效果就是没有第一次效果好！不过才开始呢，后面应该会掉的更好，加油！

8.6辟谷第三天体重打卡109斤同比昨日减1.9斤！早上喝了自己做的五谷豆浆微甜！希望不会影响掉秤

8.7立秋，小雨☔️早7：20
原始体重114.2
目前体重107.9
已减体重6.3斤
目标95斤还需减重13斤

8.8☀️辟谷第5天7：30
原始体重114.2斤
目前体重106.9斤
已减体重7.3斤
目标95斤还需减12斤

这次辟谷效果明显没有上边好了，上次辟谷一天两斤三斤的掉，七天掉了10斤，真的效果特别好，这才第五天才掉了一斤，越来越慢了！不过头晕的现象没上次那么严重，可能和我早上喝了现磨五谷豆浆的缘故，副作用不明显，不过这样也好能，到时候看身体情况能多辟谷几天就多几天吧

8.9☀️辟谷第六天7：00
原始体重114.2斤
目前体重105.8斤
已减体重8.4斤
目标体重95斤还需减重10.8斤

8.10辟谷第七天
原始体重114.2斤
目前体重105.1斤
已减体重9.1
目标体重95斤还需减重10.1斤

关键昨天体重掉的太少了才七两，昨天看了辟谷相关的视频说一定不能熬夜昨天睡得挺早九点多就睡了，虽然早上六点多就起来了但也睡够了啊！还有说辟谷期间得多喝水，之前几天感觉嘴巴没味不渴我就不喝昨天强迫自己灌了好多水，居然才少了0.7斤，不过好像辟谷到后面体重是会降的少些，因为前期是水分后期才是脂肪就这样安慰自己吧！继续加油

你好，你辟谷期间每天都喝自己打的五谷豆浆吗

8.11阴天辟谷七天的体重
原始体重114.2
目前体重104.4
已减9.8斤
目标体重95斤还需9.6斤

这一轮辟谷共减了9.8斤！没达到10斤的目标，现在在纠结要不要复食！感觉也没想吃的欲望！还有就是辟谷这么久都么排便，真是糟心！上一轮也是没排便到结束是喝了番泻叶才排的，不行今天先火龙果全麦炸汁喝喝试试吧！

补上早晨炸的火龙果汁，还有西红柿酸奶汁，火龙果汁特别甜，西红柿酸奶一起好酸，所以索性到一起喝了，喝完肚子咕噜咕噜，可是到了这会还是没排便，我也是愁死了，看来只能等我的芦荟胶囊回来吃吃看了！今天本可以复食的但感觉没吃饿欲望加上也没瘦到理想体重，继续坚持几天看看