先把坏了好久的手机自己动手换屏一个手机不方便

7.14早晨六点半起来了 迷迷糊糊睡了几个小时 朋友们都来送行哈哈 他们说中途我回来了要请客吃夜宵 跑完回来了他们请我 为了夜宵
今天计划跑回老家张家界慈利县 回爷爷家住 全程362km 今年已经跑过一回啦

朋友们交代好事情 再见株洲！一路平安 扎西德勒 赶路..赶路...一路显得好困啊 还要继续赶 下午四点终于到慈利了 这天气太热了 到了澧水河边 哇 冷下来了突然 四月份回来还是青山绿水啊 着洪灾涨的...水都变黄色了 视频发不了 电站还是蛮壮观的

到家啦 搓顿好吃的先 饿死啦 对了 吃完饭回自己家路上就这一截路没戴头盔...一只什么大虫子还是鸟还是石头。。直接砸我眼珠子上 哎哟 痛死我了 老老实实戴头盔吧 图片是从镇上到村里的路上 在扩宽道路吧 之前就一个半半车道 遇到会车就进退两难 等了十几分钟清理完路面 回家回家！

加油

原装刹车片今天磨铁了 怎么这么快幸好带了备用的 自己换好 躺在床上思考人生 感觉好久没跑过这么远了有点累的发懵啊 感觉停下来就不想跑了 脑袋嗡嗡的

也不知道有没有人看啊

才跑一天就这么累吗？单人跑会不会比较累？蓝牙看起来听听音乐，收音机

看着

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为了你的那个她控制好右手，新疆防疫措施貌似比较严格，无人区不建议露营，祝旅途愉快

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运气不好啊 老家停电了正好 洗冷水澡 没空调 蚊香也不管用诶 一晚上翻来覆去 连着两天没有睡好了

又没睡好 犹豫要不要呆一天 算啦 继续向前走 今天要到重庆边界（学院不让在湖北留宿）早晨九点起来就只有爷爷一个人在家里等我了 说姑姑已经去镇上等我吃早饭了载着爷爷去镇上 哈哈 村里的老把式都问跟后生一起去西藏玩啊 爷爷在后面哈哈哈
张家界这一段全程雾雨，劈弯是真爽啊～就是时不时抹一下镜片 一下模糊一下清晰的感觉
特别提一下脚上的这双的套鞋 30买的（直到拉萨我没换过别的鞋子，带了三双鞋〈作战靴 作训跑鞋 aj〉都没用上 其实带一双自己的鞋就好了 带多了占地方。。