情绪是我复盘最多的一项，因为对于一个压力巨大的成年人来说，保持情绪的乐观与平和非常之难。对于我这样极其容易焦虑的性格而言，就更难了。
　　有的人，惯于通过吐槽、倾诉以期获得别人的理解与安慰，殊不知，没有几个人愿日复一日意承受他人的负能量。
　　所以，我还是鼓励大家通过自我成长，克服情绪上的黑洞。
　　所以复盘情绪亦是人生中的重要一课。
　　一旦陷入情绪低谷，大家可以试试用这样的方式来反思自己：
　　最近为什么低落？导致低落的深层次原因究竟是什么？
　　之前有没有出现过这种情况？之前的自己，是怎么克服的？
　　我通过这样的复盘，克服了近两年很多次的情绪低落。
　　这样自我疗愈的过程，是人生弥足珍贵的成长。
　　至于何时复盘，我认为每两周一次是比较合适的频率，如果生活忙碌，最少也要每个月一次。
　　毕竟，最怕的就是我们只会埋头赶路，却不知道为何而出发。
　　至于复盘的方式，还是推荐大家用纸笔写下来更好。
　　因为写下来，才方便下一次复盘的时候重新回溯。

每天做点新的事情
　　松浦弥太郎的《新100个基本》中，他提到的第一个基本就是：
　　每天做点新的事情。
　　这也是我非常认同的一个概念。
　　做新的事情，是一个很好玩的习惯，也是很重要的功课。
　　哪怕是每天只做一件很小很小的小事，只要它是新的，都可能会撬动改变未来的力量。这样的小事，没有概论，也没有什么规律，但大家可以试着去多多寻找。

轻轻拂去岁月的尘埃，打开历久弥新的宋词，氤氲在词中的聚散离合、爱恨情仇，浓得像一杯化不开的咖啡。

您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它