这个世界上有很多事情，不是你努力、自信就一定有结果的，比如爱情。
挽回从本质上来讲就是一个二次追求的过程，但又比追求要难得多。因为分手就证明对方已经看过了所有的缺点和不如意，对方如果想要重新和你在一起，那么对方要做的是“说服自己”接纳你。
也就是说，第一次追求时对方看到的都是你优点，但是挽回时前任目光所及的都是你缺点。
说实话，挽回就是一件高投入、高风险的事情。你会发现自己已经做的足够好了，但是仍然不敌新欢的十分之一。你也会发现自己已经足够优秀了，但是前任仍然对你冷眼相向。
挽回既然这么难，为什么还有那么多的人想要尝试？
“不再勇敢一次，拿什么理由让自己死心呢？”这就是很多挽回者内心的真实写照。
因此我要做的，不是鼓励你无脑付出、更不建议你仅凭勇气去挽回。而是要尽量地帮助你预估风险、规划投入，让你的主动挽回损失降到最低、收获最高。
该在什么时候主动挽回？又该在各个阶段如何挽回？
不要急，我们慢慢聊。

阶段一：分手后的冷却期
人在结束一段动过真情的恋爱之后，都会进入到一段自我封闭的情感低潮期。外化所表现出来的是“没有心力再去恋爱”，这种状态属于是对爱情的『心态饱和期』。
就好比一个人曾经疯狂地迷恋冰激凌，每天都换着口味去满足自己的味蕾。长此以往，突然有一天自己对于冰激凌的冲动瞬间降到冰点，不再想吃、甚至感到了厌烦，这就老话所说的“吃伤了”。那么此时，这个人对于冰激凌就是处于『心态饱和状期』。
对于爱情来说也是如此。
一段用力越深的失败感情，即使在分手后仍然对于前任有爱，但是内心也会存在着强烈的抵触心理，虽然内心仍有留恋、但是对于爱情却再也提不起兴趣。那么爱情对于前任来说，自然就回落到了“末位事件”。
因此对于真性分手来说，一定要给予彼此一段充足的冷确期去转变心态（3~21天）。如果在冷却期中，你贸然地发起猛烈地追求攻势，那么你的任何挽回行为都会被视作“纠缠”，你越是努力、对方越是厌烦，结果也就会变得徒劳无功。
·在情感的冷静期中，给予彼此回归理性的时间。切勿贸然挽回，别在“错的时间做了对的事情”。
这段时间内，你需要做的是克制自己的欲望，为彼此的爱情做一次充分的复盘，认识到自身在感情中的性格缺陷，并且进行积极地自我重塑。只有这样，你接下来的挽回行为才会产生效果，否则毫无改变的你，面对的只会是又一次的拒绝。