小儿春天生长发育加速，器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。
适量进食脂肪，忌食辛辣致敏物脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，它们是组成大脑主要成分，如果缺乏将会大大影响小儿的智力发育。春天脑发育较快，应给小儿多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，=
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22岁又长个了，我是北方人，身高只有百165，面对身边的同龄人个个人高马大的真让我汗颜。我决定要改变自己。我自认自己不是自律的，但我却是个为了优.秀而努力奔跑的度人。我坚信如何对待一件事，它就内如何回报。果然有志者事境成。让我长.高了7厘米。佩服自己的同时也多亏看了【*高之美】共重耗，按它的方fǎ做的
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=如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可采用清蒸或清炖的烹饪方法。
值得注意的一点是，春天气温由冷转暖，阳气上升，小儿容易“上火”。因此要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列
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