已经生酮减肥有半个多月了吧，今天想自己开贴记录一下，原因是正好今天姨妈第一天，而且今天尿酮2+，平时都是3+，再加上近一周体重掉的特别慢，所以记录下来好总结原因！
今早体重：51.3
早餐：自制防弹咖啡一杯（平时都会有鸡蛋，今天做的牛排和鸡蛋全部忘带了）
午餐：食堂的回锅肉（应该有糖，所以过水了），炒油麦菜（真油），吃饱饱了
晚餐：把牛排和鸡蛋吃了（能吃多少吃多少，肯定是吃不完的）
吃了食堂菜，心里有点没底，希望别退酮
今早体重：51.3
早餐：自制防弹咖啡一杯（平时都会有鸡蛋，今天做的牛排和鸡蛋全部忘带了）
午餐：食堂的回锅肉（应该有糖，所以过水了），炒油麦菜（真油），吃饱饱了
晚餐：把牛排和鸡蛋吃了（能吃多少吃多少，肯定是吃不完的）
吃了食堂菜，心里有点没底，希望别退酮
），瘦了大概4斤左右，我就死活不瘦了，这个时候我已经减肥基本上俩月了，我想，如果这么下去，这个夏天都会胖过去，这个我是坚决不允许的，于是我上网搜索各种方法减肥，直到我看到了生酮减肥法，这个真的是太适合我了，因为我太爱吃肉肉了，平时吃饭主食量也不是很大，肉肉和菜能吃一大盆，对，就是盆（别想成脸盆哈
）！我要做的就是把做菜的一些调料取消，其实也就是糖淀粉不用，油换了就可以，不吃主食！可能之前低碳了一段时间，所以入酮也很快，刚开始也不是很快，大概有一周多开始突然因为某天心血来潮快走了40分钟左右，第二天就降了一斤，然后随后三天每天一斤，然后就是上面说的，姨妈前一周突然不动了！
