也许，有时会时来运转。去年6月份，一次在去超市的路上，碰到了之前一起参加过活动的朋友，是她先认出了我。天啊，她不说，我还真认不出她了，之前她脸上也是有很多班，皮肤很粗糙、暗黄。没想到，这次见面她的气色非常好，脸上的斑看不见了，皮肤特别光亮。感觉变了个人，真的很让我吃惊。
原来她找到了一位，专门教她调矶肤的老师给她介绍了草本配方和内调的方子，一起搭配使用，还教她面部拨筋方法。老师说长斑和每个人自身情况，还有代谢这些有关，同时和护肤方法，使用的东西是否有针对性有关等等。我总结的不全，但感觉完全都是我想要的，就赶快让她把那个老师推给了我，帮我解决烦恼。
每天早晚洗完脸，补完水后，用霜涂抹。因为是植物提取的，所以有淡淡的植物味道。同时也按她介绍给我的内调方子一起喝，和每周给面部拨筋。用了第12天就发现我的皮肤明显变亮了，班也开始淡了，后来慢慢的就消下去了。
班好了后，我整个人也自信了。因为我经历过长斑的痛苦，所以写下这篇笔记，希望能帮到和我曾经一样长过斑却找不到好方法的人。
那人是张老师，你们要是有斑的可以也可以@伽薇♥57537736咨询老师，一定能帮你解决你的斑问题的，我介绍的好几位朋友也是在他那里成功去了，真的很好！

这期间我总结的一些经验也分享一下：
1、不要熬夜，11点前睡
2、一周可以做一次拨筋
3、多吃一些葡萄籽，喝一些花茶
4、一定要做好防晒
以上是个人的经历，希望对和我有同样烦恼的仙女们有帮助。