便秘是一种常见的症状,生活中很多人患有便秘,为了使其症状得到有效的缓解,更快的摆脱其症状带来的不便与痛苦,在日常生活的饮食上是需要患者朋友特别注意的.那便秘患者的饮食注意事项有哪些呢

　　【便秘患者的饮食注意事项】
　　1、如果出现了便秘的症状,请患者朋友一定要注意避免食用过于油腻的食物.如,炸鸡、油饼、肥肉或油脂过高的食物.因为这些食物都是不容易被胃肠消化掉的,不仅会使便秘的症状更加严重,而且还可能会导致消化不良的症状出现.
　　2、如果出现了便秘的症状,请患者朋友要注意避免食用粘性较强的食物.如,糍粑、粽子、汤圆、年糕等食物.因为这些食物的粘性非常强,在食用到胃肠后还可能会粘连到一起,就会加重胃肠的蠕动功能,使便秘的症状更加严重.
　　3、如果出现了便秘的症状,患者朋友注意多食用一些高纤维的食物.如,糙米、麦麸、香蕉、荞麦等.因为这些食物可以吸附肠腔内的水分,增加粪便的容量,从而就可以刺激结肠增强动力使粪便排出,起到帮助缓解便秘的作用.
　　4、如果出现了便秘的症状,患者要注意多食用含B族维生素的食物.如,豆类、菠菜、卷心菜等.因为它们这些食物中含有叶酸,而叶酸可以促进消化液分泌,可以起到帮助排便的作用.