☀️不要预期烦恼
过去我们只说一个人身体健康，现在说一个人必须身心健康，身体健康是心理健康的前提，心理健康，才能身体健康。
不要预期烦恼，很多人把烦恼提早就借在心中，就像贷款一样，预先把烦恼借在自己的心中，让自己难过，就拥有了烦恼，可能会为永远不会发生的事情难过担心一辈子。
要保持快乐的心情，懂得开心法喜，这就是精神健康的象征。
20161008