开胯的重点是“胯肩整体发劲”，那“坐胯劲”“翻胯劲”什么时候练更好？
在道韵筋骨开发体系当中，“坐胯劲”是在练习“鹰捉”、肋部折合发劲在打击中的运用前需要攻的内容；“翻胯劲”是练“背弓发劲”训练前需练的，当掌握后，就不用专门练“翻胯”了，而是在背弓劲力强化时就可同步提升“翻胯劲”......更多筋骨开发练习“窍门”，请关注“筋骨开发贴吧”
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在道韵筋骨开发体系当中，“坐胯劲”是在练习“鹰捉”、肋部折合发劲在打击中的运用前需要攻的内容；“翻胯劲”是练“背弓发劲”训练前需练的，当掌握后，就不用专门练“翻胯”了，而是在背弓劲力强化时就可同步提升“翻胯劲”......更多筋骨开发练习“窍门”，请关注“筋骨开发贴吧”
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