疫情逐渐趋于平缓，后疫情时代，“提高孩子身体素质，增强免疫力”的需求，相信会被越来越多的家长所重视。让孩子保持科学运动、养成良好的卫生习惯是满足这一需求的重要方法。
作为儿童体育培训机构，我们一般都能够满足儿童科学运动的需求，那么如何将良好卫生习惯的知识传授给儿童呢？如何帮助儿童养成“勤洗手、爱刷牙、少吃垃圾食品、打喷嚏捂住嘴巴”这些基本的但又十分重要的卫生习惯呢？
23KID继瑞士MSL运动技能发展课程后，从美国签订的又一正版授权课程美国KID-FIT少儿运动+卫生健康课程体系—让孩子们在运动锻炼的同时，养成良好的卫生习惯
课程结构
KID-FIT按照人的身体结构去划分课程阶段
每个阶段先让孩子了解自己的身体，在这个部位的课时里，教给孩子该部位的卫生健康习惯以及延伸的知识。
例如，在“嘴巴“部位的课时里，老师会讲到”打喷嚏捂住嘴巴、勤洗手、爱刷牙、少吃垃圾食品“这些和嘴巴有关的卫生健康常识；在”皮肤“部位的课时中，包含“避免暴晒阳光、爱洗澡“，甚至“不同的肤色的小朋友都是平等有爱的群体”这种普世价值观。
通过运动游戏，让孩子主动参与，主动接受知识，而不是被动地灌输，这也是”内隐学习“ （implicitlearning）的理论应用。
课程教案视频展示：“嘴巴”
KID-FIT老师会为授课老师详细介绍本节课设置的几个环节和需要用到的教具；
环节1：嘴巴和细菌（热身环节）：整个课程都是通过和“嘴巴”有关的常识或知识去命名和串联起来的。热身环节，在这里叫“嘴巴和细菌”，老师告诉孩子要认真刷牙，才能防止细菌侵蚀我们的牙齿，也要多吃水果蔬菜，让我们身体好，牙齿才能更结实。
本环节的运动目标：热身；卫生健康目标：告诉孩子认真刷牙，多吃水果蔬菜。
热身：老师带领孩子把自己想象一个小牙刷，仔细刷上牙、下牙、口腔上边、下边、通过动作模拟，达到热身的作用。边做动作，老师边向孩子们传递认真刷牙的步骤和需要刷到的部位。
多吃水果蔬菜：与认真刷牙衔接，模拟采摘动作（俯身，菜地里的蔬菜；伸臂，采树上的水果），做完俯身和伸臂动作后，告诉孩子我们吃完蔬菜水果，要刷牙，再重复模拟刷牙的动作。
环节2：捂住小嘴巴：运动目标：锻炼孩子们的平衡能力；卫生健康目标：让孩子对细菌/病毒有最基本的认识，知道打喷嚏咳嗽的时候要捂住小嘴巴。
老师告诉孩子，细菌或病毒，都是一些“没有腿的，丑陋的小东西，它们飘来荡去，试图进入我们身体里，让我们生病”
老师带领孩子们站在平衡碟上，模拟出一些“飘来飘去的细菌”的样子，让孩子锻炼平衡能力，并了解关于细菌的最基本常识。
老师在教室内走动，边走边做出要打喷嚏的动作，这个时候孩子们和老师一同捂住嘴巴。
环节3：抓抓抓：该环节作为承上启下，让孩子逐渐活动开，使用粘靶球，锻炼孩子们的抓取能力。
环节4：运动乐翻天：老师带领孩子们在场地内跑动，边跑边做出各种动作，模拟小动物，做跑跳步、双腿跳等动作，并变换节奏。
环节5：健康好食物：老师适当地开始把新的卫生健康知识融入到运动游戏中。
本环节，老师准备若干张图片：大部分是健康食物（例如苹果，橘子，色拉）和少数垃圾食品图片（例如汉堡，薯条，披萨）。再准备一个软质海绵棒作为“能量棒”（作用后边会讲到）。
在上一环节，孩子们已经适应了跑跳的动作和节奏，本环节老师同样让孩子们做跑跳步或小马跳。在孩子们跑动过程中，老师随手拿出一张图片，让孩子们边跑边看，并问孩子们这个食物是健康的吗？如果是健康食物，例如苹果、橘子，则孩子们可以继续跑动，如果是垃圾食品的图片，孩子们要停下做出疲累的样子，这个时候老师用“能量棒”碰一下孩子，再继续跑动。
这样，把健康食品的基本概念，通过运动游戏的形式，让孩子们做基本的了解。
环节6：运动不停歇：本环节用到儿童玩具沙包作为教具。让孩子们熟悉沙包，并学习相关技能，为后续环节做准备。
让孩子在场地内慢跑，并变换节奏，做出负重摆臂、投掷等动作。
环节7：好孩子，勤洗手：运动目标：锻炼下肢肌肉；卫生健康目标：让孩子了解什么时候该洗手。
首先，老师用海绵棒摆成一个长方形，让孩子把它想象成为一个“大水槽”；让孩子们手里拿着上一节用过的玩具沙包，当作“肥皂”和“海绵”。
老师带着孩子们围着水池走，注意是俯身，用双腿夹住沙包走，每走6步，老师停下和孩子们说一个需要洗手的场景，例如“吃饭前要洗手、在外边玩完沙子之后回家要洗手、上完卫生间要洗手，等等”，说完后，带领孩子们在“大水槽”边做出洗手的动作，老师注意洗手的动作要清晰，让孩子们看到标准的洗手方式。
这一环节中，KID-FIT老师把勤洗手这个卫生健康习惯的教育和下肢肌肉训练融合到了一起，让孩子在锻炼的过程中，潜移默化地明白需要勤洗手这个概念。
环节8：爱洗澡，爱清洁：运动目标：锻炼核心肌肉；卫生健康目标：让孩子爱清洁、爱洗澡。利用上一环节的海绵棒“大水槽”和作为“肥皂”、“海绵”的玩具沙包，在这一环节把“小朋友洗澡澡”的游戏和核心训练动作结合。
老师带领孩子们用洗澡的几个场景：“挤海绵里的水，滴到小肚子上”，“擦擦腿”，“擦擦后背”等几个场景，实际是让孩子做”飞鸟“，”臀桥”，“反向仰卧起坐”等一些动作，去锻炼孩子们的腹部核心肌群。
“潜移默化，寓教于乐”，让孩子们在游戏中，达到我们老师想要的教学目标。
环节9：牙仙在哪里（拉伸放松）。西方童话中，小孩子把掉了的牙齿放到枕头底下，会有牙仙子在梦里出现，为孩子实现愿望。本环节里，老师把这个童话故事和各种拉伸动作相结合，给孩子们讲寻找掉了的牙齿，寻找牙仙子的童话，并将“找寻”的过程融入到了拉伸动作中。
本环节出现的拉伸动作：大腿前侧肌肉拉伸、大臂后侧拉伸、下背部拉伸、大腿内收肌群拉伸。
孩子们当然不必硬记下这些动作的术语。KID-FIT老师和孩子们说：我们来找找小朋友们掉了的牙齿在哪，在脚下？在身下？在背后？在床底下？在枕头底下？
一系列的找寻过程，实际是让孩子们做拉伸运动，达到放松的目的。
最后，原来牙齿就在我们枕头底下，小朋友们完成了乐趣满满的一天，该休息睡觉啦
课程到此结束，老师带领大家拍手说：我们做的很棒！
以上是KID-FIT“嘴巴”部位一节课的拆解，希望能让各位少儿运动培训从业者有一个启发：把卫生健康和运动锻炼相结合，尤其是当下的后疫情时代，让课程内容更丰富，更有意义，不仅是我们从业者需要去不断探索的，也是各位家长们持续增加的诉求。
该课程是按照人体部位去划分课时，人体部位是固定的，但是课程内容是持续更新、持续增加的。
课程原版的说明是建议每6周固定按照一个部位的课时去教学；6周过后，换下一个部位的课时，共计9大部位，所以6*9=54周，刚好1年的时间涵盖9个大部位的课时。第2年，从同样部位的课时开始，但是教学内容更新，让孩子接触新训练和新知识。
之所以每6周才换下一个部位的课时，是因为KID-FIT老师认为孩子需要在重复中，潜移默化地接受卫生健康知识并养成习惯。
当然，作为KID-FIT课程体系中国区独家运营商，我们了解每6周更换一个部位的课时，未免过长，我们建议您按照每周2节课（可以1节体能训练，1节KID-FIT课程）的进度安排，每4周更换一个部位的课时。
每个课程环节的视频，前半段是KID-FIT老师的讲解，后半段是课堂实况。前半段中，KID-FIT老师会把本环节用到的教具、教学安排和注意事项一一向您说明；后半段，您可以参考美国老师的带课实况，并结合您机构的实际情况做出调整。
洋洋洒洒，感谢您花时间观看此文。我们希望您问一个问题，就是：怎么得到这个课程内容呢？
答案很简单，只有两个字：
找 我 ！
作为儿童体育培训机构，我们一般都能够满足儿童科学运动的需求，那么如何将良好卫生习惯的知识传授给儿童呢？如何帮助儿童养成“勤洗手、爱刷牙、少吃垃圾食品、打喷嚏捂住嘴巴”这些基本的但又十分重要的卫生习惯呢？
23KID继瑞士MSL运动技能发展课程后，从美国签订的又一正版授权课程美国KID-FIT少儿运动+卫生健康课程体系—让孩子们在运动锻炼的同时，养成良好的卫生习惯
课程结构
KID-FIT按照人的身体结构去划分课程阶段
每个阶段先让孩子了解自己的身体，在这个部位的课时里，教给孩子该部位的卫生健康习惯以及延伸的知识。
例如，在“嘴巴“部位的课时里，老师会讲到”打喷嚏捂住嘴巴、勤洗手、爱刷牙、少吃垃圾食品“这些和嘴巴有关的卫生健康常识；在”皮肤“部位的课时中，包含“避免暴晒阳光、爱洗澡“，甚至“不同的肤色的小朋友都是平等有爱的群体”这种普世价值观。
通过运动游戏，让孩子主动参与，主动接受知识，而不是被动地灌输，这也是”内隐学习“ （implicitlearning）的理论应用。
课程教案视频展示：“嘴巴”
KID-FIT老师会为授课老师详细介绍本节课设置的几个环节和需要用到的教具；
环节1：嘴巴和细菌（热身环节）：整个课程都是通过和“嘴巴”有关的常识或知识去命名和串联起来的。热身环节，在这里叫“嘴巴和细菌”，老师告诉孩子要认真刷牙，才能防止细菌侵蚀我们的牙齿，也要多吃水果蔬菜，让我们身体好，牙齿才能更结实。
本环节的运动目标：热身；卫生健康目标：告诉孩子认真刷牙，多吃水果蔬菜。
热身：老师带领孩子把自己想象一个小牙刷，仔细刷上牙、下牙、口腔上边、下边、通过动作模拟，达到热身的作用。边做动作，老师边向孩子们传递认真刷牙的步骤和需要刷到的部位。
多吃水果蔬菜：与认真刷牙衔接，模拟采摘动作（俯身，菜地里的蔬菜；伸臂，采树上的水果），做完俯身和伸臂动作后，告诉孩子我们吃完蔬菜水果，要刷牙，再重复模拟刷牙的动作。
环节2：捂住小嘴巴：运动目标：锻炼孩子们的平衡能力；卫生健康目标：让孩子对细菌/病毒有最基本的认识，知道打喷嚏咳嗽的时候要捂住小嘴巴。
老师告诉孩子，细菌或病毒，都是一些“没有腿的，丑陋的小东西，它们飘来荡去，试图进入我们身体里，让我们生病”
老师带领孩子们站在平衡碟上，模拟出一些“飘来飘去的细菌”的样子，让孩子锻炼平衡能力，并了解关于细菌的最基本常识。
老师在教室内走动，边走边做出要打喷嚏的动作，这个时候孩子们和老师一同捂住嘴巴。
环节3：抓抓抓：该环节作为承上启下，让孩子逐渐活动开，使用粘靶球，锻炼孩子们的抓取能力。
环节4：运动乐翻天：老师带领孩子们在场地内跑动，边跑边做出各种动作，模拟小动物，做跑跳步、双腿跳等动作，并变换节奏。
环节5：健康好食物：老师适当地开始把新的卫生健康知识融入到运动游戏中。
本环节，老师准备若干张图片：大部分是健康食物（例如苹果，橘子，色拉）和少数垃圾食品图片（例如汉堡，薯条，披萨）。再准备一个软质海绵棒作为“能量棒”（作用后边会讲到）。
在上一环节，孩子们已经适应了跑跳的动作和节奏，本环节老师同样让孩子们做跑跳步或小马跳。在孩子们跑动过程中，老师随手拿出一张图片，让孩子们边跑边看，并问孩子们这个食物是健康的吗？如果是健康食物，例如苹果、橘子，则孩子们可以继续跑动，如果是垃圾食品的图片，孩子们要停下做出疲累的样子，这个时候老师用“能量棒”碰一下孩子，再继续跑动。
这样，把健康食品的基本概念，通过运动游戏的形式，让孩子们做基本的了解。
环节6：运动不停歇：本环节用到儿童玩具沙包作为教具。让孩子们熟悉沙包，并学习相关技能，为后续环节做准备。
让孩子在场地内慢跑，并变换节奏，做出负重摆臂、投掷等动作。
环节7：好孩子，勤洗手：运动目标：锻炼下肢肌肉；卫生健康目标：让孩子了解什么时候该洗手。
首先，老师用海绵棒摆成一个长方形，让孩子把它想象成为一个“大水槽”；让孩子们手里拿着上一节用过的玩具沙包，当作“肥皂”和“海绵”。
老师带着孩子们围着水池走，注意是俯身，用双腿夹住沙包走，每走6步，老师停下和孩子们说一个需要洗手的场景，例如“吃饭前要洗手、在外边玩完沙子之后回家要洗手、上完卫生间要洗手，等等”，说完后，带领孩子们在“大水槽”边做出洗手的动作，老师注意洗手的动作要清晰，让孩子们看到标准的洗手方式。
这一环节中，KID-FIT老师把勤洗手这个卫生健康习惯的教育和下肢肌肉训练融合到了一起，让孩子在锻炼的过程中，潜移默化地明白需要勤洗手这个概念。
环节8：爱洗澡，爱清洁：运动目标：锻炼核心肌肉；卫生健康目标：让孩子爱清洁、爱洗澡。利用上一环节的海绵棒“大水槽”和作为“肥皂”、“海绵”的玩具沙包，在这一环节把“小朋友洗澡澡”的游戏和核心训练动作结合。
老师带领孩子们用洗澡的几个场景：“挤海绵里的水，滴到小肚子上”，“擦擦腿”，“擦擦后背”等几个场景，实际是让孩子做”飞鸟“，”臀桥”，“反向仰卧起坐”等一些动作，去锻炼孩子们的腹部核心肌群。
“潜移默化，寓教于乐”，让孩子们在游戏中，达到我们老师想要的教学目标。
环节9：牙仙在哪里（拉伸放松）。西方童话中，小孩子把掉了的牙齿放到枕头底下，会有牙仙子在梦里出现，为孩子实现愿望。本环节里，老师把这个童话故事和各种拉伸动作相结合，给孩子们讲寻找掉了的牙齿，寻找牙仙子的童话，并将“找寻”的过程融入到了拉伸动作中。
本环节出现的拉伸动作：大腿前侧肌肉拉伸、大臂后侧拉伸、下背部拉伸、大腿内收肌群拉伸。
孩子们当然不必硬记下这些动作的术语。KID-FIT老师和孩子们说：我们来找找小朋友们掉了的牙齿在哪，在脚下？在身下？在背后？在床底下？在枕头底下？
一系列的找寻过程，实际是让孩子们做拉伸运动，达到放松的目的。
最后，原来牙齿就在我们枕头底下，小朋友们完成了乐趣满满的一天，该休息睡觉啦
课程到此结束，老师带领大家拍手说：我们做的很棒！
以上是KID-FIT“嘴巴”部位一节课的拆解，希望能让各位少儿运动培训从业者有一个启发：把卫生健康和运动锻炼相结合，尤其是当下的后疫情时代，让课程内容更丰富，更有意义，不仅是我们从业者需要去不断探索的，也是各位家长们持续增加的诉求。
该课程是按照人体部位去划分课时，人体部位是固定的，但是课程内容是持续更新、持续增加的。
课程原版的说明是建议每6周固定按照一个部位的课时去教学；6周过后，换下一个部位的课时，共计9大部位，所以6*9=54周，刚好1年的时间涵盖9个大部位的课时。第2年，从同样部位的课时开始，但是教学内容更新，让孩子接触新训练和新知识。
之所以每6周才换下一个部位的课时，是因为KID-FIT老师认为孩子需要在重复中，潜移默化地接受卫生健康知识并养成习惯。
当然，作为KID-FIT课程体系中国区独家运营商，我们了解每6周更换一个部位的课时，未免过长，我们建议您按照每周2节课（可以1节体能训练，1节KID-FIT课程）的进度安排，每4周更换一个部位的课时。
每个课程环节的视频，前半段是KID-FIT老师的讲解，后半段是课堂实况。前半段中，KID-FIT老师会把本环节用到的教具、教学安排和注意事项一一向您说明；后半段，您可以参考美国老师的带课实况，并结合您机构的实际情况做出调整。
洋洋洒洒，感谢您花时间观看此文。我们希望您问一个问题，就是：怎么得到这个课程内容呢？
答案很简单，只有两个字：
找 我 ！
