吊杠和吊砖哪个效果好呀？我现在摸高100个，侧压腿100，前压腿100，做完以后在吊砖30分钟，这为一组【吊杠长高吧】

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吊杠和吊砖哪个效果好呀？我现在摸高100个，侧压腿100，前压腿100，做完以后在吊砖30分钟，这为一组。休息一会在做下一组，我一天早上3组，下午3组，目前已经坚持7天了，这种运动方法可以吗？

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来自Android客户端1楼2020-07-22 08:10回复

我跟你差不多

来自Android客户端2楼2020-07-25 21:38

不要吊砖，吊杠就行了

来自Android客户端4楼2021-06-18 21:06

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