在人们不断受到雾霾侵扰、食品安全得不到保障等现状的当下，很多人开始关注健康和养生，越来越多的人感受到了森林对其健康的作用，自发、主动地进行着与森林康养相关的活动。
森林康养，为人们回归森林、了解森林开启了一道奥秘之门。
同时很多人都有这样的问题，森林康养是什么？森林又怎样康养？
森林的奥秘
森林里有一种对人体健康极为有益的物质——负离子，据测定显示：在城市房子里每立方厘米只有四五十个负离子，林荫处则有一二百个，而在森林中则达到一万个至五万个之间。
研究表明：人体内有一种免疫细胞叫自然杀伤细胞，简称NK细胞， NK细胞能诱发癌细胞的死亡，研究发现，在森林康养以后，人体血液中不仅NK细胞活性得到显著提高，抗癌蛋白的数量也大幅增加。
森林植被所蕴涵的挥发性芳香成分被称为“芬多精”，具有止咳、平喘、祛痰、消炎、防腐、镇静、强心、降压、安神镇静、解热镇痛、杀虫灭菌、净化空气、改善环境、增强体力、消除疲劳、刺激神经、提高神经兴奋性等作用，具体功能作用因树种不同而有所区别。
除此之外，森林中绿色植物通过光合作用能吸收二氧化碳，释放氧气，还能吸收有害气体：一棵椴树一天能吸收16 公斤二氧化碳，150 公顷杨、柳、槐等阔叶林一天可产生100 吨氧气，0.4公顷林带，一年中可吸收并同化100 吨的污染物，1 公顷柳杉林，每年可吸收720 公斤的二氧化硫。
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