大佬大佬，现勉强摸板，14，是不是该改进一下训练？【弹跳吧】_百度贴吧

05月16日漏签0天

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大佬大佬，现勉强摸板，14，是不是该改进一下训练？

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我的膝盖不太好，不敢狠草自己，但感觉现在的训练效果不太理想。是不是该加一些训练量？
自己现在每天的训练：200米蛙跳，100米折返跑，30次深蹲跳

送TA礼物

1楼2020-07-21 16:39回复

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