我这难道成了这个问题赞同最多的回答？两年以后回来的我说是被吓掉大牙也不为过。
两年以后，看到自己以前幼稚的文笔，感到有些尴尬。但在这两年间陆陆续续看到大家的赞，私信，感谢，还是非常感动的。毕竟大家都是一个战队的人，都在世界各个角落努力战胜PCOS这个说是有多严重好像也没那么严重，却又在饮食，运动，自我形象评估等方面总是令人不快，令人焦虑，令人有些自卑的疾病。:)
现在是美国晚上11:30，我刚刚运动完洗完澡突然想起自己前两天看到的私信，总觉得自己这么久了没有任何更新有些惭愧。作为一个比较幸运的人，能够很早的发现多囊卵巢，还能够很好地控制住，感觉自己更应该要努力地帮助大家。其次，我在这两年期间有了一些新的感悟，尽管没有读什么科学文献，没有办法从一个科学的角度给大家提供更多信息，但我希望通过这两年的一些经历，给大家一些....额...安慰？鼓励？支持？说不清楚，大概就是给自己深夜bb找点理由吧。:)
我记得我之前抱怨过自己主要是在腹部堆积脂肪----两年之后，这个问题还是没有被解决。当然，我个人觉得我这辈子估计没有可能腹部精瘦，或者六块腹肌了，毕竟这个病让我们这种体质就是容易在腹部堆积脂肪。在我坚持认真健身4-5个月后，我的确感觉自己全身的脂肪都有减少（当然包括腹部），肌肉线条也比以前明显，但是我自己的肚子（特别是下腹）永远有....一小坨肉在那里。就。很执着的在那里。但在各大社交网站上看了无数个穿露腹装/小背心的人以后，我从以前的羡慕，以及下定决心说要好好健身/瘦身然后这样我就可以向她们那样穿露腹装，现在变成了一种我说不清楚的坦然。当然，我还是羡慕的，因为真的很好看；但是，在我尝试认真健身但却发现自己只要想要处于一个健康的体脂范围就太可能真正的减掉肚子上的脂肪以后，那种坚定追求腹肌的感觉基本上消失了。毕竟，作为多囊卵巢患者，人生有更重要的事需要兼顾（比如每个月来姨妈:)，或者对于年龄大一些的你们, 生孩子，等等。腹肌当然attractive，但是我感觉自己对它的欲望淡了很多。以前的话，可能因为正是自己没有，才愈加想要。但看看周围的人（而不是小红书或者instagram），有无数自信，有魅力，受欢迎的人，都没有腹肌/天鹅颈/筷子腿（我觉得我已经和国内脱节了，不知道现在还火什么）。对吧？我知道这个想法听起来真的很....没什么营养，但从知道这话有道理到真正相信，我还是花了不少时间，2年, to be exact.
何况，肚子软软的也挺舒服啊，摸着很有安全感。No? :)
不知道大家有没有类似的想法？
总之，作为一位多囊卵巢患者，我希望大家能够将自己的身体健康放在首位。什么是所谓的“身体健康”？每个月按时来月经是健康。认真对待饮食，控制糖分和碳水的摄入，吃足够的蛋白质和脂肪是健康。把健身变成一种习惯是健康。认真吃医生开的药，和医生反馈自己对药的耐受程度是健康。
如果你现在超重/肥胖，尽管认真锻炼却减肥困难，1）可以去看看我在开头的链接，有一些科普关于饮食的文章，可以对照着调整一下自己的饮食。2）在有条件下我认为可以问问妇科医生有没有需要咨询一下营养师/可以设计一份更加针对个人的饮食计划的必要，或者找医生要一些更为详细的饮食建议
两年以后，看到自己以前幼稚的文笔，感到有些尴尬。但在这两年间陆陆续续看到大家的赞，私信，感谢，还是非常感动的。毕竟大家都是一个战队的人，都在世界各个角落努力战胜PCOS这个说是有多严重好像也没那么严重，却又在饮食，运动，自我形象评估等方面总是令人不快，令人焦虑，令人有些自卑的疾病。:)
现在是美国晚上11:30，我刚刚运动完洗完澡突然想起自己前两天看到的私信，总觉得自己这么久了没有任何更新有些惭愧。作为一个比较幸运的人，能够很早的发现多囊卵巢，还能够很好地控制住，感觉自己更应该要努力地帮助大家。其次，我在这两年期间有了一些新的感悟，尽管没有读什么科学文献，没有办法从一个科学的角度给大家提供更多信息，但我希望通过这两年的一些经历，给大家一些....额...安慰？鼓励？支持？说不清楚，大概就是给自己深夜bb找点理由吧。:)
我记得我之前抱怨过自己主要是在腹部堆积脂肪----两年之后，这个问题还是没有被解决。当然，我个人觉得我这辈子估计没有可能腹部精瘦，或者六块腹肌了，毕竟这个病让我们这种体质就是容易在腹部堆积脂肪。在我坚持认真健身4-5个月后，我的确感觉自己全身的脂肪都有减少（当然包括腹部），肌肉线条也比以前明显，但是我自己的肚子（特别是下腹）永远有....一小坨肉在那里。就。很执着的在那里。但在各大社交网站上看了无数个穿露腹装/小背心的人以后，我从以前的羡慕，以及下定决心说要好好健身/瘦身然后这样我就可以向她们那样穿露腹装，现在变成了一种我说不清楚的坦然。当然，我还是羡慕的，因为真的很好看；但是，在我尝试认真健身但却发现自己只要想要处于一个健康的体脂范围就太可能真正的减掉肚子上的脂肪以后，那种坚定追求腹肌的感觉基本上消失了。毕竟，作为多囊卵巢患者，人生有更重要的事需要兼顾（比如每个月来姨妈:)，或者对于年龄大一些的你们, 生孩子，等等。腹肌当然attractive，但是我感觉自己对它的欲望淡了很多。以前的话，可能因为正是自己没有，才愈加想要。但看看周围的人（而不是小红书或者instagram），有无数自信，有魅力，受欢迎的人，都没有腹肌/天鹅颈/筷子腿（我觉得我已经和国内脱节了，不知道现在还火什么）。对吧？我知道这个想法听起来真的很....没什么营养，但从知道这话有道理到真正相信，我还是花了不少时间，2年, to be exact.
何况，肚子软软的也挺舒服啊，摸着很有安全感。No? :)
不知道大家有没有类似的想法？
总之，作为一位多囊卵巢患者，我希望大家能够将自己的身体健康放在首位。什么是所谓的“身体健康”？每个月按时来月经是健康。认真对待饮食，控制糖分和碳水的摄入，吃足够的蛋白质和脂肪是健康。把健身变成一种习惯是健康。认真吃医生开的药，和医生反馈自己对药的耐受程度是健康。
如果你现在超重/肥胖，尽管认真锻炼却减肥困难，1）可以去看看我在开头的链接，有一些科普关于饮食的文章，可以对照着调整一下自己的饮食。2）在有条件下我认为可以问问妇科医生有没有需要咨询一下营养师/可以设计一份更加针对个人的饮食计划的必要，或者找医生要一些更为详细的饮食建议
