大佬们。外胚型需要做卷腹吗。本人菜鸟不懂。【健身吧】_百度贴吧

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大佬们。外胚型需要做卷腹吗。本人菜鸟不懂。

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大佬们。外胚型需要做卷腹吗。本人菜鸟不懂。

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IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2020-07-20 10:20回复

先做好无氧和饮食的安排

来自Android客户端3楼2020-07-20 10:33

腹部小肌肉群没必要先看着胸背腿来练同时保证饮食我之前科普了一篇帖子针对萌新的

IP属地:黑龙江

4楼2020-07-20 10:42

我就是外胚体质，练了3个月，已经绝望了

来自iPhone客户端5楼2020-08-01 08:27

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