100条瘦腿大法:判断自己是什么腿型
腿，应该是大家最感兴趣、最在意的身体部位了。
烈日炎炎，各类裙子、短裤相继登场，行走在地表的街头巷尾，一双又白又滑又嫩的大长腿，亮眼又吸睛可能连女人见到这样的美腿，也会忍不住多看几眼
男人看女人，大都以为是看脸蛋，又或者是看“人间胸器”其实，最后的落脚点还是在于：腿！回头率这事，大长腿只会给你加分，然而肉嘟嘟的小肥腿，难免就尴尬一些喽。
有美腿的不一定是女神，
但女神没有一双美腿却是万万不行的！
女性朋友群体中，十个有九个都天天嚷着自己的腿粗、要瘦腿；关于瘦腿，网上流传着各路「瘦腿大法」，跑步瘦腿法、按摩瘦腿法、深蹲翘臀瘦腿法、拉伸瘦腿法，等等……
很多小姐姐在尝试过一种或几种后，
都表示：太坑娘啦吧！不但没瘦，还感觉越来越粗了！
如果你觉得自己的腿粗，
那实际上它可能是真的粗！！！
俗话说：十条粗腿九不同，没弄明白是哪儿出了问题，就开始到处找各种“秘籍”开练，最后很可能不但没有成功瘦腿、美腿，反而越练越粗。所以瘦腿第一步是认清自己的腿到底是哪种粗。
腿粗有很多粗法，前粗？后粗？外粗？内粗？
是摸着软乎乎都是肉的粗呢，还是硬邦邦很结实的粗？不过，最常见的腿形问题，大致可以分为：
脂肪腿（真胖）、
肌肉腿（硬邦邦）、
腿型不直（X型、O型）、
腿部没线条（肉乎乎）、
健康美腿标准1：
小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
健康美腿的标准2：
大腿：身高(cm)×0.26+7.8。
小腿：身高(cm)×0.18；
小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常。
脚踝：小腿(cm)×0.59。
美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)
大腿的理想尺寸=身高x(0.29至0.3)cm
小腿的理想尺寸=身高x(0.2至0.21)cm
脚踝的理想尺寸=身高x0.118cm
腿围指的是人体腿部围度的大小，是人体形态指标之一。主要分为大腿围和小腿围（腿肚围）两种，它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。