当妈的都希望自己的孩子长得健康漂亮，个子高高，所以非常注意宝宝的营养补充，尤其是钙元素的补充，因为钙元素影响着骨骼和牙齿的健康发育，对日后身高的发育也有很大的影响，妈妈们都怕宝宝缺钙，但补钙也不能盲目，过量补充会对婴幼儿肾脏造成负担，如果想要宝宝不缺钙，日常饮食注意摄入含钙高的食物就可以了，奶粉可以选择含钙较高的优博盖诺安。
下面给大家列举含钙高的食品：
（1）奶类和奶制品
奶类是宝宝最佳的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。

奶粉的话，优博盖诺安是个不错的选择，钙铁锌含量优于市场同类产品，实现钙铁锌同补，一罐顶三罐。

而且，优博盖诺安奶粉含有膳食纤维、五种核苷酸、九种营养素，其中包括DHA、AA、胆碱、牛磺酸，叶黄素等，全面均衡的营养，为孩子的成长保驾护航。

而且补钙也要注意消化吸收，优博盖诺安奶粉除了强化钙铁锌含量之外，为了减轻宝宝娇嫩肠胃的负担，优博盖诺安奶粉专门添加了一种膳食纤维，构建如妈妈呵护般的消化、吸收系统，孩子营养吸收更全面，自然就什么也不缺了。
（2）豆类和豆制品
有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等，长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品，常吃河、海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。
（3）坚果类食物
这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。
当然还包括肉类禽蛋，各种含钙高的蔬菜水果，坚果之类的，这些食物含钙都比较高，可以给宝宝吃，但对于三岁以下的婴幼儿来说，奶粉仍然是最适合的营养补充，优博盖诺安不仅钙含量高，同时铁和锌的营养也较为均衡，是婴幼儿补充营养较好的产品。