平时一定要注意身体健康，适当调理身体,注重生理期保养,有助于平衡内分泌。还要谢绝一些冰冷、凉性的食物，我以前的眼袋黑眼圈特别严重，我就是去网上收博文周炜萍往事看了一下，里面说的就很好，解决了我的很多问题。