你好，首先做固肾功一定要找对大腿后侧的拉紧感，不断的强化拉紧感，要注意的是在找对拉紧感的同时要柔和的来做，不可硬压硬搞，不可把自己搞得过于劳累，否则反而是会导致遗精的发生。除了做固肾功以为睡觉尽量采用吉祥卧，这样就是双保险了，控遗的效果更好。再有做控遗功法只是控遗的一方面，并不是做了控遗功法就能一劳永逸，如果自己不能注意避免导致遗精的因素，即使做了控遗功法依然可能是会导致遗精的发生，这点也要注意，下面给你发一张导致遗精因素的图片。再有能力范围内要力行善事，正所谓善则升阳，恒久的去力行随着正气阳气不断的扩充那逐渐自然就会化解体内的郁气 加快气机的运行，遗精自然就会减少，行善对于控遗大有帮助。