一、选用柔和自然灯光
首先我们应保证房间内的所有灯具光感自然、柔和，并尽量选择暖色系或简单的白光，不要让色彩过于纷杂，以营造一种温馨、舒适感；同时避免因为光源过亮、过杂而影响孩子情绪，带来的视觉疲劳、暴躁易怒等情况。
二、尽量使用可调灯具
如果让孩子长期在昏暗的灯光下学习、阅读，便会影响视力；而如果长期在明亮的灯光下入睡，则会降低睡眠质量，为身体发育带来不利影响。而为了解决这一系列问题，最好的办法就是选择色温、亮度皆可调的灯具。
根据孩子的作息起居随时调节光线，比如在孩子将要入睡时将灯光调暗，色温调整至3000K左右，用淡淡的黄光营造温馨睡眠氛围；又比如在孩子攻克作业难题时，将台灯略微调亮并将色温置于4000K左右，用略显冷冽的白光达到聚精会神之效。
三、避免光线直射眼睛
还有一点值得注意，那便是切勿让灯光直射儿童的眼睛，因为由于孩子正处于视力发育阶段，若光线过强的话不仅容易为角膜带来损伤，还会对大脑发育产生不利影响。
所以建议尽量不要在床头正上方使用壁灯、落地灯等光源，同时减少或干脆不使用壁灯，以避孩子直视光源；同时，如果主灯或其它的壁灯采用的是单独灯泡式的，一定要用灯罩遮住灯泡，这样不仅可以降低亮度，更能避免误触灯泡而发生烫伤、触电等危险。
四、装饰避免反光材质
房间内的其它搭配，首先是壁纸等装饰材料，尽量选择哑光、磨砂或一些布艺的墙纸，不要使用反光度过高的油漆类墙面设计，以免灯光反射而出现的眩光对视力造成影响。