打卡减肥第20天

感觉单纯运动真的不怎么会瘦，只是会让自己的肌肉变得更紧实，如果不控制饮食，还是瘦不下去。
听朋友介绍买了康宝莱奶昔，现在每天早上跑步2km，跑完美美地喝一杯康宝莱奶昔，已经瘦到只有96.5斤了，开心。