我们都知道，肾脏是我们体内非常重要的一个器官。我们身体内的许多垃圾毒素都需要通过肾脏的工作来排出，一旦这里出现问题，那么给身体带来的伤害是巨大的。对于广大男性同胞来讲，肾脏健康更是非常重要的一件事，因为肾脏在男人看来不止是起到了分解和排出身体内的垃圾作用，更是关系到了男性朋友的生殖、性功能，所以男性朋友非常看重对肾脏的滋补，那么在日常生活我们应该怎么补肾养肾呢？下面教你怎样补肾，找回属于男人的那份自信！
秋葵
秋葵具有良好的保养肾脏的效果。男性平时经常吃秋葵，不仅能帮助消化，也能增强身体里的肾气，促进雄性激素的分泌，如果男性喜欢吃，可以多吃一点。

黄芪
男子以肾为先天。肝脏和肾脏就像是人类的引擎。黄芪可与当归配伍，虽然直接滋补肝肾的效果相对较差，但它能滋补脾胃功能，达到间接滋补肝肾的效果。

焄灵芝
焄灵芝产自西藏的极寒地区，含有皂苷以及锌、磷、钙等多种微量元素，对肾脏有着很好的补益效果，并且因为焄灵芝可以入五脏，所以心、肝、脾、肺、肾的疾病都可以通过食用焄灵芝来改善，特别是肾脏方面的疾病。
焄灵芝枸杞茶
取焄灵芝3片、枸杞15粒，用热水冲泡后盖盖焖两分钟即可饮用。
具有很好的补肾壮阳、益气补血、调精固精、滋肝肾的作用，非常适合肾虚导致的阳痿、早泄、遗精患者食用。