儿童在夏季会出现苦夏现象最明显的表现就是不爱吃饭、厌食或食量减小。
什么是苦夏
苦夏是指进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）身体乏力、疲倦、精神不振、体重减轻的现象。
苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，以利于调整植物神经功能，消除苦夏症状。所以，多食瓜果可以度苦夏。
孩子也会苦夏，主要表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状。苦夏其实并不是病，所以妈妈们如果发现孩子近阶段有这样的症状需要做些饮食上的调理。
引起儿童苦夏的原因
1、体质因素
平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。
2、气候因素
夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，孩子白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。
预防儿童苦夏的4种办法
1、家长要时常注意空气的温度和湿度
做好防暑降温、降湿工作，尽可能地给孩子创造一个舒适的学习和生活环境。夏季使用空调时，居室内温度应控制在25℃-30℃，与室外的温差不宜超过5℃，空气湿度应保持在50%左右。
2、夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品
孩子外出，要避免在烈日下暴晒（可使用遮阳伞、太阳帽、防晒霜），同时还要备些防暑用品，如清凉油、人丹、藿香正气水等。
炎热之时，孩子要勤洗澡、勤换衣。室外活动的时间要适当控制，不可放任自流。
3、要让孩子多喝水
孩子出汗多，容易电解质混乱，补水就显得格外重要。多喝淡盐凉开水或白开水能及时有效的补充所缺水分。别再给孩子买各种饮料，自己在家鲜榨一些鲜果汁，也能消暑解渴。当然，夏季水果丰富，也可以适当吃一些当季水果。
4、对于苦夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，实施一些“饮食疗法”，或服用一些药物。同时，还要特别关注天气条件，既不能在暑日下暴晒，又不可贪凉露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。
夏天，怎么调理孩子饮食夏天，如何让孩子爱吃饭?
夏天孩子确实容易上火，不管是苦夏还是上火，首先影响的就是孩子的食欲。很多人会说那就吃清淡的，大人有时都接受不了每顿清淡，何况孩子。
总给孩子吃清淡食物也不好，清淡的食物无法满足营养需求量大，处于发育旺盛期的孩子。还是建议多给孩子吃些含丰富蛋白的食物。可以多给孩子喝牛奶、或吃豆腐等蛋白质含量高的食物，比如，鱼虾类、豆制品等等。另外，夏日吃一些白肉如鸡肉、鱼肉、鸭肉会比较好。
如果孩子没有胃口或想吃清爽一点的饮食，妈妈可以试着做一些凉拌菜，搭配上新鲜水果。要想孩子长高个儿，新鲜蔬菜是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素，是蛋白质吸收利用的“好帮手”。
不要吃过量的西瓜
到了夏天，适当地吃点西瓜，对孩子是有好处的。因为西瓜能够消暑解热。
但是，如果短时间内摄取过多的西瓜，就会稀释胃液，可能造成孩子消化系统紊乱，导致腹泻、呕吐、脱水，甚至可能出现生命危险。肠胃不好的孩子，更不能吃西瓜。
要控制冷饮量
夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如酸牛奶、果汁等，适时、适量地供孩子饮食。吃冷饮前，最好能先喝一杯白开水，以减少冷饮对肠胃的刺激。
汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，宜不吃或少吃，吃的过多会刺激孩子娇嫩的肠胃，容易患上消化系统疾病。
饮食卫生需注意
夏季炎热，易滋生病菌。因此，妈妈要特别注意餐具及烹调用具的清洗消毒。购买食品时，一定要特别注意保质期及存放要求，千万不 要食用发霉变质的食物。在烹调食物时，需注意生熟分开，尽量做到即做即食。
了解更多长高知识:
http://www.bizhigaogw.com/
http://bzg.hrtyyw.com/
http://www.bizhigaowang.com/
什么是苦夏
苦夏是指进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）身体乏力、疲倦、精神不振、体重减轻的现象。
苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B，以利于调整植物神经功能，消除苦夏症状。所以，多食瓜果可以度苦夏。
孩子也会苦夏，主要表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状。苦夏其实并不是病，所以妈妈们如果发现孩子近阶段有这样的症状需要做些饮食上的调理。
引起儿童苦夏的原因
1、体质因素
平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。
2、气候因素
夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，孩子白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。
预防儿童苦夏的4种办法
1、家长要时常注意空气的温度和湿度
做好防暑降温、降湿工作，尽可能地给孩子创造一个舒适的学习和生活环境。夏季使用空调时，居室内温度应控制在25℃-30℃，与室外的温差不宜超过5℃，空气湿度应保持在50%左右。
2、夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品
孩子外出，要避免在烈日下暴晒（可使用遮阳伞、太阳帽、防晒霜），同时还要备些防暑用品，如清凉油、人丹、藿香正气水等。
炎热之时，孩子要勤洗澡、勤换衣。室外活动的时间要适当控制，不可放任自流。
3、要让孩子多喝水
孩子出汗多，容易电解质混乱，补水就显得格外重要。多喝淡盐凉开水或白开水能及时有效的补充所缺水分。别再给孩子买各种饮料，自己在家鲜榨一些鲜果汁，也能消暑解渴。当然，夏季水果丰富，也可以适当吃一些当季水果。
4、对于苦夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，实施一些“饮食疗法”，或服用一些药物。同时，还要特别关注天气条件，既不能在暑日下暴晒，又不可贪凉露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。
夏天，怎么调理孩子饮食夏天，如何让孩子爱吃饭?
夏天孩子确实容易上火，不管是苦夏还是上火，首先影响的就是孩子的食欲。很多人会说那就吃清淡的，大人有时都接受不了每顿清淡，何况孩子。
总给孩子吃清淡食物也不好，清淡的食物无法满足营养需求量大，处于发育旺盛期的孩子。还是建议多给孩子吃些含丰富蛋白的食物。可以多给孩子喝牛奶、或吃豆腐等蛋白质含量高的食物，比如，鱼虾类、豆制品等等。另外，夏日吃一些白肉如鸡肉、鱼肉、鸭肉会比较好。
如果孩子没有胃口或想吃清爽一点的饮食，妈妈可以试着做一些凉拌菜，搭配上新鲜水果。要想孩子长高个儿，新鲜蔬菜是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素，是蛋白质吸收利用的“好帮手”。
不要吃过量的西瓜
到了夏天，适当地吃点西瓜，对孩子是有好处的。因为西瓜能够消暑解热。
但是，如果短时间内摄取过多的西瓜，就会稀释胃液，可能造成孩子消化系统紊乱，导致腹泻、呕吐、脱水，甚至可能出现生命危险。肠胃不好的孩子，更不能吃西瓜。
要控制冷饮量
夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如酸牛奶、果汁等，适时、适量地供孩子饮食。吃冷饮前，最好能先喝一杯白开水，以减少冷饮对肠胃的刺激。
汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，宜不吃或少吃，吃的过多会刺激孩子娇嫩的肠胃，容易患上消化系统疾病。
饮食卫生需注意
夏季炎热，易滋生病菌。因此，妈妈要特别注意餐具及烹调用具的清洗消毒。购买食品时，一定要特别注意保质期及存放要求，千万不 要食用发霉变质的食物。在烹调食物时，需注意生熟分开，尽量做到即做即食。
了解更多长高知识:
http://www.bizhigaogw.com/
http://bzg.hrtyyw.com/
http://www.bizhigaowang.com/
