男人对如何保养肾脏有着浓厚的兴趣，因为如果他们有足够的肾气，他们就会更男人。关于如何保养肾脏，人们有不同的看法。有人说补肾可以塑形，所以很多人认为吃羊肾可以达到补肾的效果。那是真的吗？能多吃羊肾，改善肾功能吗？事实上，这种说法是不恰当的。肾脏虽有一定的营养，但不能补充肾脏，改善肾脏功能，不宜多吃。男人最好多吃这几物。

芝麻
芝麻属于黑色食品。民间有很多关于黑色食物的说法。最常见的一种是黑色食物可以用来滋养肾脏。此外，黑芝麻还可以使眼睛和头发明亮。

焄灵芝
焄灵芝产自西藏，含有皂苷以及大量的钙、锌、磷、钾等多种微量元素，对肾脏的补益效果非常好。具体做法：取焄灵芝3片，枸杞15粒，用开水冲泡之后焖两分钟即可饮用，有着补肾壮阳、健脾养胃、益气补血、生津止渴、虚之萎黄等功能。

每天适当运动
肾脏在我们体内的主要作用就是分解血液中的杂质、排出体内的垃圾以及为身体供给营养，但是我们每天吃的东西量如此之大，所造的垃圾单单靠肾脏是无法完全排出的。久而久之，这些垃圾就会堆积在肾脏周围，滋生肾病。但是如果我们能够适当的运动一下，通过出汗的方式来辅助肾脏排出垃圾，那么将会使得肾病无机可乘。