看你自己，我是早上起来做100固肾功，睡前半个小时在做飞翔老师的哪个版本

每个人不一样吧 晚上做别弄太累就好

我睡前做会遗精，因人而异，我的建议是不要晚上做，做也是建议彭鑫博士的固肾功

师兄你好！白天做固肾功，飞翔老师003季说过睡觉前也能做但是不要太过。我们自勉共勉！🙏

我是傍晚做，感觉也很不错

加油

楼主你好，固肾功是以拉伸大腿后侧来达到固肾的，所以任何一切能够达到拉伸大腿后侧的动作都可以，有些人按固肾功的方法找不到拉伸感，我就是，所以我按自己的方法，一样有效，固肾功的禁忌就是不可过度劳累，不可过猛，睡前可以适量做，比平时阶段更少量即可

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顺其自然吧，我都是睡觉前做几十个，如果觉得累就做十来个就行

最好上午吧，因为上午是阳气上升的时候，属春、夏，利于动、生发。而下午，晚上阳气下降逐渐转阴，属秋、冬，利于静、收缩。
《黄帝内经》中应该是这样说的，可以听听徐文兵老师和梁冬老师对话的黄帝内经第一季！不仅你受益，你帮助、影响的人也会受益！

早上 睡前 我都做

金鸡独立也可以，累了换一只脚

固肾功什么时候都可以做，睡觉前做也很好，不过不要搞太累出汗，否则很可能会适得其反出现遗精

睡前做很重要。我宁愿白天不做也要睡前做。但要注意不要让自己产生劳累的感觉，劳累感会导致遗精