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好的，老铁

用中药戒，我就是中药戒的

系统学习戒烟理论《这书》多读几遍，攻心为上，心病还需心药医；不要使用任何替代品，因为替代品的唯一好处就是提醒你，放弃了吸烟好像放弃了吸烟的好处，会产生所谓吸烟享受的被剥夺感，会给正常戒烟戒除心瘾带来相反的作用，所以千万就别用任何替代品

戒烟军团APP，打卡，看《这书能让你戒烟》，认清吸烟本质，改变思想，提高戒烟成功率，强戒是身戒心没戒，心瘾还在就特别容易复吸