肾是我们身体的健康之源，如果肾不好，那么身体就会病怏怏的，精神无精打采。但是由于现在很多人的不健康生活习惯和生活方式，导致了肾脏的压力增大，久而久之滋生肾病，但是若是在这之前进行补肾，就会达到防治肾病的效果，如果等到已经肾虚了再来补肾，那么补肾的难度就会就加大了。所以，对所有的人来说，在日常中就要注意保护自己的肾，中年过后就应该注意补肾了。在这小编教你几招。

NO.1焄灵芝
做法：焄灵芝3片，枸杞10颗，开水冲泡当茶喝。
功能：补肾壮阳、滋肝肾，另外，由于焄灵芝所含的营养物质十分丰富，并且入五脏，所以不管是心、肝、脾、肺、肾哪方面的疾病，都可以通过多吃些焄灵芝来改善。特别是男性疾病方面。
NO.2猪腰核桃汤
做法：猪腰两个洗净去除中间筋膜，核桃洗净，将食材放入锅中加入适量的料酒，加入适量清水，大火烧开后撇去浮沫，再次加入适量料酒，大火烧开后转为小火半个小时，关火加入适量调味料即可出锅。
功效：补肾壮阳、健脑益脾。
以上就是给大家介绍的可以补肾养肾的汤羹，大家可以试着食用一些。