既安全又有效的灭蟑螂方法是使用洁兵杀蟑胶饵（带防伪码）来灭蟑螂。
推荐理由：
1、洁兵是安全无毒，没有气味，对人无害的蟑螂药，药是膏状的，不会挥发，对孕妇和宝宝都没有任何危害。
2、它是针筒型的蟑螂药，使用方便，直接把药打在角落和缝隙处就可以。
3、它具有连锁灭蟑螂的特点，因为药的毒性非常低（比食盐还要低，实际相当于无毒），蟑螂吃了药后也不是马上死亡，一般会爬回窝里慢慢死亡，再传染其它的蟑螂，蟑螂之间相互传染中毒，最终就可以灭绝全部蟑螂。
4、洁兵具有持效灭蟑螂的特点，用一次药可以保持长达半年以上的效果，在没有外界蟑螂入侵的情况下，可以一直保持没有蟑螂的效果。