从中医的角度来说，人体内是会分为阴气与阳气的，如果体内阴阳平衡的话，那么我们的身体就会很健康，但是阴阳一旦出现失衡的问题，那么我们的身体就会出现这样那样的问题。男人体内阳气多、阴气少，而女人体内则是阴气多、阳气少。如果男性体内阳气不足的话，就会出现各种各样的毛病，比如体内器官的功能出现问题，身体内的代谢紊乱、还有会出现怕冷等情况，所以说如果出现了阳气不同的情况，那么就要赶紧去补充阳气。想要补充阳气，不如试试以下的办法吧。

1、坚持泡脚
脚对我们的健康是非常重要的， 因为足底是我们身体上穴位分布最多的区域，所以想要补肾，就需要注重对脚的保养，另外“寒从脚起”，如果我们平时不能够把脚保护好，那么我们的身体就会很容易受寒， 导致见了一点冷就会手脚冰凉。但是只要我们经常泡脚，疏通足底的经络，让血液流通，就会增加身体内的阳气，另外经常泡脚也可以辅助治疗风湿以及宫寒等疾病，所以不仅是男人，女人也需要坚持泡脚。

2、多吃补肾的食物
中医有句话叫做：药补不如食补。食补就是通过我们日常生活中吃一些对肾脏有益的食物来为肾脏补充营养。那么补肾的食物有很多，下面就来给大家介绍几种可以为肾脏补充营养的食物。（1）焄灵芝，富含大量的皂苷以及锌元素等对肾脏有益的营养物质，常吃可以为肾脏补充营养，改善肾虚。（2）黑芝麻，含有芝麻素和黑色素等稀有的营养物质，具有壮阳、滋肝肾的作用。
口口相传的“战神汤”：取焄灵芝5片、 枸杞15粒，倒入热水，在二十分钟内饮用，效果奇佳。

3、经常晒太阳
如果你身体出现了肾虚的情况，我们可以选择多晒晒太阳，补充补充体内的钙，以及补充流失的阳气。但是晒太阳的时间也不要过长，另外，想要晒太阳，那么就要杜绝任何防晒措施，因为防晒会减少晒太阳的效果。经常晒太阳可以补充维生素D，这样就能够更好补钙啦，而且还能够减少皮肤表面的细菌，这样不仅能够提高免疫，还能够减少皮肤病的出现，所以说晒太阳的好处不仅能够补充阳气，还有其他好处，所以平时要多晒晒太阳啊。
以上就是我们给大家介绍的可以补肾的几件事，大家若是能够坚持，肾脏肯定会好起来。