《系统性红斑狼疮肾炎》抗战四年奋斗史
我与性红斑狼疮肾炎斗争四年了
给大家分享一下我的战斗经验。
吃什么，不吃什么
很多宝宝们说能不能就我平时吃什么不吃什么，我很乐意把我平时的习惯分享给大家，希望大家都能好好恢复好好生活。
[黄金薯R]红斑狼疮这个病的饮食，根据受损的不同器官，饮食其实也是因人而异的，但是狼疮患者的基本膳食结构应该是：适量的优质蛋白，低脂低盐低糖。富含维生素和钙。
🌱一、要适量吃富含优质蛋白的食物，像什么牛奶，鸡蛋，瘦肉，淡水鱼类都是富含丰富的蛋白质的，不能多吃，因为很多患者狼疮累积到肾脏，如果摄入过多，一来不能完全吸收增加我们胃肠道负担，同时也会使机体含氧化合物的排泄增重。加重肾脏的负担，所以要适量！适量！
🌱二、少吃或者不吃植物蛋白的食物，植物蛋白对于正常人适合是好东西，对于我们来说就不行了，因为植物蛋白里富含有大豆黄酮这一类的东西。会模拟雌激素一样的东西，因为系统性红斑狼疮的发病跟雌激素水平是正相关的。如果狼疮肾的宝宝们一些植物蛋白尽量就不要吃了。
🌱三、吃点低脂肪的肉类，比如说鸡鸭鱼肉，这些的脂肪都比猪肉的脂肪要低很多，我平时吃猪肉比较少吃。鸡鸭鱼肉比较多一些。
🌱四、不吃羊肉，狗肉，马肉，鹿肉，驴肉这些，因为这些属于性温热的食物，狼疮患者有内热（体热）的症状，所以吃了会加重这个症状，会有严重后果。
🌱五、少吃增强光敏感作用的食物，比如说油菜，香菜，芹菜，芒果啊什么的，如果吃了的话要避免阳光照射，因为前面说了狼疮患者的皮肤是缺乏保护的。吃了感光食物在阳光下照射会导致皮肤瘙痒溃烂等一些严重的后果。苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，西瓜，黄瓜，西红柿，木瓜这些是可以吃的。
🌱六、像什么蘑菇这些菌类的食物，烟熏食品和某些食物染料烟酒也可诱发红斑狼疮的发生，香烟中的尼古丁这些有害成分会刺激血管壁而加重血管炎症。酒性温烈也会加重内热症状。
今天我就先给大家说到这里吧，最后我还是那句话，狼疮不可怕。最主要的是要保持好的心态，每天开开心心的才是最重要的。不要丧失信心，做坚强的*战狼宝宝*加油吧！