本人睡眠一向很好，入睡很快，疫情期间有些焦虑，不知道怎么的，就突然失眠了。现在吃米氮平，10mg. 半个月了，一向睡觉还好，现在10mg没有什么效果了，要么加量。考虑到副作用，准备换成半片阿普挫抡。谁有好的方子，分享下。
另外，咨询下，为降低对药物的依赖性，能不能交错着吃助眠药？ 针灸效果如何，有做针灸治疗睡眠的说下？