你戒色文章看的不多，建议再看看戒为良药里面有提到这个问题。看黄和意淫是有意念在驱动。

自动射精，说明你身体心和肾已经大虚了。需要高度警惕了

精关不固 太虚了 努力彻底戒除 严格早睡早起恢复非常重要 做好来 在配合适当有氧运动 效果是很好

这种情况属于早泄了，这是由于妳长期手淫 看黄 意淫严重透支肾气导致肾气亏虚所致（要知道看黄和意淫也是会暗地里耗损肾气 危害一点也不亚于手淫）。不用过于担心，这并非不可恢复，一般手淫纵欲所导致肾亏问题坚持戒色养生保养肾气是完全可以恢复的。首先手淫恶习务必要彻底戒除，看黄和意淫要严格杜绝，控制好遗精的频率，调整好生活饮食作息早睡早起，适量的有氧运动，不熬夜久坐等，同时要多去本吧精品区学习里面的精品贴，落实好上面的根本肾气养足了早泄的问题自然就会恢复的。

这是在提醒你，不要再看黄了！！！

太虚了，快点戒吧

精关不固啦，不要看黄，多做善事，行正理，生正气。

多看看戒为良药

我不清楚你的情况，但是我现在就是已经在你的下个阶段，再手淫你会勃起困难，甚至不能勃起，我也在戒色吧找解决自己问题答案，请你不要手淫，一次也不行，，不要和我一样，我现在挺害怕的了

自己关注我的公众《在色之戒》吧，免费获取知识，不讲故事，只讲干货。全网唯一解惑经验。里面有我微信，加了拉你进来，我半个月来一次贴吧，见着就是机缘。

这是肾亏的严重了，精关不固的原因。

那是遗滑啊兄弟 比破戒对身体的危害还要大 往后有你苦头受的 抓紧戒s吧兄弟 不要再执迷不悟了

不能再SY了，更不能在YY了，YY是暗漏，也是非常伤身体的，一有YY立即用断念立即断掉，千万不能犹豫，断念口诀是：念起即断（念头起来要立即断除它），念起不随（念头起来不要去跟随它），念起即觉（念头起来要立即觉察它），觉之即无（觉察之后念头立即消失）。念的时候不要当成咒语去念，要想口诀的具体含义，加油，不放弃戒色，最终都会有所恢复的。

再看黄再意淫，以后身体只会更难调整，现在身体已经发出信号了，想戒色必须有足够的恒心和定力才能有恢复的可能。