太丧了。我真的跑不动啊。撑死二百米，然后。。。。就挂了，停下来走走再也跑不起来了。嗯？要坚持多久怎么坚持才行求指导【跑步吧】

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太丧了。我真的跑不动啊。撑死二百米，然后。。。。就挂了，停下

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太丧了。我真的跑不动啊。撑死二百米，然后。。。。就挂了，停下来走走再也跑不起来了。嗯？要坚持多久怎么坚持才行

求指导。
好多年没运动了。真的很废了。又懒散。太难了我。
心里想着不管跑还是走或者爬。好歹到五公里，都没到。又热又累🤣

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-07-01 06:31回复

比我好，哈哈哈，我必须要人监督，不然我根本坚持不下来。然后就是中途不能停，停了就真的跑不动了

来自Android客户端3楼2020-07-01 10:14

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不感兴趣

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刚开始腿真的很难抬起来，可以用下跑步软件，语音提醒有时候还真能打气

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2020-07-01 10:14

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可以从三公里开始，慢慢来

IP属地:河南

5楼2020-07-01 10:34

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应该贵在坚持

IP属地:浙江

来自手机贴吧6楼2020-07-01 10:36

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坚持到底就是胜利

IP属地:浙江

来自手机贴吧7楼2020-07-01 10:37

多快走，先慢慢动起来

IP属地:广西

8楼2020-07-01 10:55

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跑到喘不上气稍微走走呼吸平缓继续跑，如此循环，坚持1-2个月就好了

IP属地:上海

9楼2020-07-01 10:59

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不感兴趣

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我这死肥宅第一天跑200米现在第10天可以慢速跑4公里了

IP属地:浙江

10楼2020-07-01 11:07

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多跑跑等心肺功能上来了就不会觉得累了

12楼2020-07-01 11:58

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多跑多跳多

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2020-07-01 11:58

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两个字坚持

来自iPhone客户端14楼2020-07-01 12:08

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跑起来就别停再慢也要保持跑姿

来自iPhone客户端15楼2020-07-01 12:15

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你需要一个像我这样的打卡小伙伴

IP属地:西藏

来自Android客户端16楼2020-07-01 12:41

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