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产后交流吧 关注：14贴子：110
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产后怎么可以让下面变紧

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提肛运动：就是在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。有时间就可以做做，同时晚上使用千黛斯，这样坚持一段时间。
1楼2020-06-28 17:38回复

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