本想昨天休息，整的晚上又夜跑去了，不适应啊，回家累够呛，早晨起不来。还是晨跑适合我，今早跑休，明早继续

昨天早晨跑完，晚上起誓发言的不去跑操场，最终没禁住劝，去操场跑了强度。8个四百米每个1分40～1分52之间。跑的是生不如死啊，头一次这么跑。来回15公里啊，回来后晚上睡觉睡不着折腾到23点才睡，一觉到天亮啊，我太难了，今早跑休了，表都提示我超量了

明早跑休，下雨改夜跑了

太闷了

实在跑不动了，今日长距离失败

六月270公里完美结束，最后一天晚上跑了个8×400，差了点意思，还的努力。