【挽回爱情里完整的自我】
简介：挽回是什么呢？我们说，挽回的本质，其实是挽回自我——挽回尊严，挽回自信，乃至挽回我们的整个人生。“挽回”作为两性情感心理中的一门技术，有着庞大的理论支撑体系，并且需要丰富的实战经验。本文章内容为行业内部资料。若能把理论的部分吃透，那么某种意义而言，你便成了情感挽回的“专家”，当然我们说实践出真知。希望大家都在挽回的路上收获属于自己的“爱情”。
【文章目录】：
第一讲：分手挽回的五个阶段及其应对策略
第二讲：必知的挽回误区，及时停止恶性循环
第三讲：最有效的挽回心法修炼术
第四讲：用经济学的思维教你恢复情感中的信任感
第五讲：三大实用挽回工具，重建你们的情感联结
第六讲：不讨好，有自尊的挽回姿态
第七讲：你不得不知的分手真相
第八讲：看清自己识别挽回背后的真实需求
第九讲：情感局势分析，对症下药
第十讲：挽回过程中的情绪应对技巧
第十一讲：拉黑关系中的破冰原则
第十二讲：恰当的身体接触，助你挽回
第十三讲：缘分评估，树立挽回信念
第十四讲：自我反思，提高挽回效率
第十五讲：终极思考，升华你的挽回价值
第一讲：分手挽回的五个阶段及其应对策略
我们都知道，我们做任何事情都离不开阶段两个字， 也就是说在什么阶段做什么样的事情，不同的阶段做不同的事情。如果阶段的定位错了，后面就全错了。因此在分手挽回上，经过我们大量案例和研究发现，分手挽回一共要经历五个阶段。哪五个阶段呢？第一个阶段叫追逃，第二个阶段叫恶化。第三个阶段叫丑化，第四个阶段叫僵局，最后一个阶段叫死局。这五个阶段是随着分手时间的流逝，两个人的关系是逐步恶化的。首先是追逃，其次是恶化，然后是丑化，然后是僵局。最后是死局，也可以说挽回的难度越来越大，挽回希望越来越小。
接下来我将逐一的给大家讲解。
第一个阶段就是追逃的阶段。
为什么叫追逃呢？也就是说一个追一个逃。比如说你们俩原本是在一起的，然后突然因为某些特殊的原因而分手，这个时候其中一方会说不要分手，我还是很爱你的。这就是追。另一方可能会说，我们已经结束了，我们分手，这个就是逃。一追一逃就形成了第一个阶段，追逃阶段。追逃阶段一般从分手开始，会维持七天左右，在这七天之内，基本上很容易出现我们所说的追逃局面。这种局面有几个特征。
第一个特征是跪求讨好，也就是追的那一方忽悠，跪求讨好状态。比如说平常没答应要买的东西突然给买了，然后特别好，各种献殷勤，做大量的承诺，然后又各种道歉，甚至恨不得把房子车子全部都过给人家，或者恨不得说我这一辈子给你当牛做马怎么的都行。
这个就是第一个特征，姿态低讨好，道歉跪舔等等。
第二个特征是什么呢？第二个特点是他特别希望身边出现一个专家，或者出现一个心理咨询师，甚至天将神明，他就像拉住了救命稻草，说你能不能给我出几招，让我能够继续跟他在一起，等专家给她梳了两招之后，它会迅速丢掉专家这根救命稻草说，我知道了，你可以走了，我自己来解决。那么这个时候为什么会形成这样的局面呢？这是因为他认为这个问题是他自己的问题，那么应该由他自己来解决，不需要专家帮忙解决。
其实心理专家能够帮他做的事情很多，但他会局限在自己的视野里去看心理专家说的话，他认为对的，他就能够听进去，他认为不对的就听不进去，所以就会形成专家非常憋屈的状态。专家就会觉得这个人怎么就不听话，这是正常现象。在最早阶段一定会形成这种关系局面的。这里要讲
第三个特征，非常重要，也就是说被挽回的对方态度很坚决，行为很坚决，但是认知上没有固化。什么意思呢？也就是说表面上看起来被挽回的对方可能一直不接电话，或者我们被拉黑，看起来对方的态度非常坚决。
他可能会说我们已经分手了，不可能在一起了。但是我们要注意的一点是，他的认知并没有固化这个观念，这是因为我们已经分手，不能在一起了，信息进入大脑，然后稳定下来，变成大脑中不可改变的一部分，是需要点时间的。所以这个过程中我们把它叫做认知没有固化，也就是说在这个阶段进行挽回，无论是情感挽回也好，还是关系挽回也好，这是挽回的空间是很大的，难度相对来说就没有那么大。所以我们区分阶段非常重要。第一个阶段我们讲清楚了，这就是我们所说的追逃阶段。
下面我们讲第二个阶段。第二个阶段叫做恶化的阶段。
恶化阶段有两个典型的特征。
第一个特征是什么？第一个特征就做出一些破坏性行为攻击性行为，我们去挽回的过程当中，一定会感觉到非常的憋屈。然后在这个过程当中肯定会做一件事情，什么事情呢？就是攻击对方，辱骂对方，我们把这种行为称为攻击性行为。比如说辱骂指责，对不对？甚至要求拿一些东西回来，你会说我送你东西还给我，是不是？这就是第一个特征。
第二个典型特征是什么？是有第三者介入。什么意思呢？也就是说本来这是你们两个人感情的事，但这个时候第三者介入了，比如说你的爸爸妈妈，他的爸爸妈妈，他的兄弟姐妹或者你的闺蜜等等介入进来，这个时候介入的第三者就会在你们两个中间发挥着它的能量。这个时候关系就开始进入恶化的阶段。这个时候想挽回相对来说就难很多了。为什么这么说？这是因为第三者会支持她或者支持你，说不要跟他在一起。这个时候我们去做挽回困难的难度就会变大了，这就形成了僵局。似乎双方之间有一个无形的墙把我们挡住了，我们想过去却过不去，他想回来也回不来，就形成了这样的局面。
好，接下来我们开始讲第三个阶段：丑化的阶段。
丑化是什么意思？是指双方本来是两个挺好的形象，然后这过程中经过前面两个阶段的互动，然后对对方的评价都开始变得不好了。丑化阶段典型的特征是什么？是他重新开始解释过去的一些事情。比如说当年你送我的花是这样的，然后我一解释之后，你就是为了什么？俗话说的就是把底牌都抠开了，这个时候很多不好的评价就出来了。
所以在丑化阶段似乎有一种认知定性，我用的词是似乎也就是看起来人在观念里已经把你定义掉了。你就是什么人？认知定性在过程当中为什么会形成呢？一种原因就是上面我们所说的重新解读。另外一个原因是双方的相互攻击行为，辱骂行为。举个挽回关系的例子，男方对女方做出了一些指责的行为，然后去砸人家门，甚至连女方的父母也惊动了，女方父母说坚决不能在一起。然后这个时候女生对男生的评价是，没想到你这么情绪不可控制。我觉得本来那件事情不大，现在你这样我跟你在一起特别没有安全感，绝对是不可能的。
就算我想跟你在一起，我爹妈也不会同意了。而且没想到你心眼这么小。这个时候形成的对男性的评价就叫丑化。女方会觉得你当初给我做的那些形象都是假的，你是故意骗我的。我们发现他对南方过去的各种好都作出了重新的解释，这就是筹划阶段。筹划阶段典型评价就是你跟别人说，别人都会说不要在一起了算了。对不对？你就感觉到整个剧情如果去演的话，演到这里觉得很丑陋，很多人性的东西，丑陋的东西都会出来，我们把它称为丑化的阶段。
下面我们讲僵局，僵局是什么？双方都僵在那里了，似乎做什么都没有用了。最典型的特征是不回应，你做什么都石沉大海，做什么都没有用。这种做什么都不回应的一个特征行为是什么呢？全线拉黑。微信也好，短信也好，你能找到对方的联系方式，全部拉黑，这个时候就叫僵局。
最后一个局面叫死局，就看起来已经完全死局了，没有任何机会。也就是说你要挽回，那个人都要跟人家结婚了。你要挽回，那个人都要跟人家生小孩了。你要挽回，这个人都已经跟人家谈恋爱了，一切已成定局了。
最后我们来做总结。在不同的阶段，挽回的难度是不一样的。不同的阶段，心理专家能够调用的心理资源去帮助去解决你的问题的资源也是不一样的。不同阶段你的心态也是不一样的，不同阶段对方的心态也是不一样的。我们要根据不同的阶段去调用你内心爱的资源，去调用对方还留下来的爱的资源，去解决你现在已有的一些问题，这样子才能真正做到有情人终成眷属。到死局阶段还来求挽回的人，他内心是有一种很强烈的不甘心。她执念很深，因为他经历了漫长的，我就要跟人家在一起。
这个时候他的情绪上有可能已经出现了轻度或者中度的抑郁，有一定的抑郁情绪，他们面对生活会感觉到没有希望，还有一种很强的无力感，有的人生活照样能进行，但是没事的时候就想挽回一下，他们生活在某些方面出现了一种残缺，什么叫残缺？本来我的生活轨道是一种朝前的，突然间因为分手被中断了，然后中断之后生活在某个节点上卡住了，他就过不去了。总想把人家挽回回来。我们会问，如果对方回来了，你想怎么样？他可能说我想跟他好好过，我们又问，然后第二天干什么？
他可能说我特别希望他听我道歉，或者说我特别希望听到他跟我道歉，然后我不想跟他过了。他们生活本来是顺行的，但是因为分手，生活被强势中断了，然后中断之后就在这里卡住了。他特别希望通过挽回，然后把生活这样顺过去，这是一方面。我们从另外一方面来讲，分了手的已经在生活里的那个人，也就是被挽回的人，他的生活已经进入了一种新的生活状态里面了。他们对对方的挽回其实是讨厌的，同时他已经能够去面对了，说两个人沟通是有可能的，但是他的心态是尽量少麻烦求安宁。
简介：挽回是什么呢？我们说，挽回的本质，其实是挽回自我——挽回尊严，挽回自信，乃至挽回我们的整个人生。“挽回”作为两性情感心理中的一门技术，有着庞大的理论支撑体系，并且需要丰富的实战经验。本文章内容为行业内部资料。若能把理论的部分吃透，那么某种意义而言，你便成了情感挽回的“专家”，当然我们说实践出真知。希望大家都在挽回的路上收获属于自己的“爱情”。
【文章目录】：
第一讲：分手挽回的五个阶段及其应对策略
第二讲：必知的挽回误区，及时停止恶性循环
第三讲：最有效的挽回心法修炼术
第四讲：用经济学的思维教你恢复情感中的信任感
第五讲：三大实用挽回工具，重建你们的情感联结
第六讲：不讨好，有自尊的挽回姿态
第七讲：你不得不知的分手真相
第八讲：看清自己识别挽回背后的真实需求
第九讲：情感局势分析，对症下药
第十讲：挽回过程中的情绪应对技巧
第十一讲：拉黑关系中的破冰原则
第十二讲：恰当的身体接触，助你挽回
第十三讲：缘分评估，树立挽回信念
第十四讲：自我反思，提高挽回效率
第十五讲：终极思考，升华你的挽回价值
第一讲：分手挽回的五个阶段及其应对策略
我们都知道，我们做任何事情都离不开阶段两个字， 也就是说在什么阶段做什么样的事情，不同的阶段做不同的事情。如果阶段的定位错了，后面就全错了。因此在分手挽回上，经过我们大量案例和研究发现，分手挽回一共要经历五个阶段。哪五个阶段呢？第一个阶段叫追逃，第二个阶段叫恶化。第三个阶段叫丑化，第四个阶段叫僵局，最后一个阶段叫死局。这五个阶段是随着分手时间的流逝，两个人的关系是逐步恶化的。首先是追逃，其次是恶化，然后是丑化，然后是僵局。最后是死局，也可以说挽回的难度越来越大，挽回希望越来越小。
接下来我将逐一的给大家讲解。
第一个阶段就是追逃的阶段。
为什么叫追逃呢？也就是说一个追一个逃。比如说你们俩原本是在一起的，然后突然因为某些特殊的原因而分手，这个时候其中一方会说不要分手，我还是很爱你的。这就是追。另一方可能会说，我们已经结束了，我们分手，这个就是逃。一追一逃就形成了第一个阶段，追逃阶段。追逃阶段一般从分手开始，会维持七天左右，在这七天之内，基本上很容易出现我们所说的追逃局面。这种局面有几个特征。
第一个特征是跪求讨好，也就是追的那一方忽悠，跪求讨好状态。比如说平常没答应要买的东西突然给买了，然后特别好，各种献殷勤，做大量的承诺，然后又各种道歉，甚至恨不得把房子车子全部都过给人家，或者恨不得说我这一辈子给你当牛做马怎么的都行。
这个就是第一个特征，姿态低讨好，道歉跪舔等等。
第二个特征是什么呢？第二个特点是他特别希望身边出现一个专家，或者出现一个心理咨询师，甚至天将神明，他就像拉住了救命稻草，说你能不能给我出几招，让我能够继续跟他在一起，等专家给她梳了两招之后，它会迅速丢掉专家这根救命稻草说，我知道了，你可以走了，我自己来解决。那么这个时候为什么会形成这样的局面呢？这是因为他认为这个问题是他自己的问题，那么应该由他自己来解决，不需要专家帮忙解决。
其实心理专家能够帮他做的事情很多，但他会局限在自己的视野里去看心理专家说的话，他认为对的，他就能够听进去，他认为不对的就听不进去，所以就会形成专家非常憋屈的状态。专家就会觉得这个人怎么就不听话，这是正常现象。在最早阶段一定会形成这种关系局面的。这里要讲
第三个特征，非常重要，也就是说被挽回的对方态度很坚决，行为很坚决，但是认知上没有固化。什么意思呢？也就是说表面上看起来被挽回的对方可能一直不接电话，或者我们被拉黑，看起来对方的态度非常坚决。
他可能会说我们已经分手了，不可能在一起了。但是我们要注意的一点是，他的认知并没有固化这个观念，这是因为我们已经分手，不能在一起了，信息进入大脑，然后稳定下来，变成大脑中不可改变的一部分，是需要点时间的。所以这个过程中我们把它叫做认知没有固化，也就是说在这个阶段进行挽回，无论是情感挽回也好，还是关系挽回也好，这是挽回的空间是很大的，难度相对来说就没有那么大。所以我们区分阶段非常重要。第一个阶段我们讲清楚了，这就是我们所说的追逃阶段。
下面我们讲第二个阶段。第二个阶段叫做恶化的阶段。
恶化阶段有两个典型的特征。
第一个特征是什么？第一个特征就做出一些破坏性行为攻击性行为，我们去挽回的过程当中，一定会感觉到非常的憋屈。然后在这个过程当中肯定会做一件事情，什么事情呢？就是攻击对方，辱骂对方，我们把这种行为称为攻击性行为。比如说辱骂指责，对不对？甚至要求拿一些东西回来，你会说我送你东西还给我，是不是？这就是第一个特征。
第二个典型特征是什么？是有第三者介入。什么意思呢？也就是说本来这是你们两个人感情的事，但这个时候第三者介入了，比如说你的爸爸妈妈，他的爸爸妈妈，他的兄弟姐妹或者你的闺蜜等等介入进来，这个时候介入的第三者就会在你们两个中间发挥着它的能量。这个时候关系就开始进入恶化的阶段。这个时候想挽回相对来说就难很多了。为什么这么说？这是因为第三者会支持她或者支持你，说不要跟他在一起。这个时候我们去做挽回困难的难度就会变大了，这就形成了僵局。似乎双方之间有一个无形的墙把我们挡住了，我们想过去却过不去，他想回来也回不来，就形成了这样的局面。
好，接下来我们开始讲第三个阶段：丑化的阶段。
丑化是什么意思？是指双方本来是两个挺好的形象，然后这过程中经过前面两个阶段的互动，然后对对方的评价都开始变得不好了。丑化阶段典型的特征是什么？是他重新开始解释过去的一些事情。比如说当年你送我的花是这样的，然后我一解释之后，你就是为了什么？俗话说的就是把底牌都抠开了，这个时候很多不好的评价就出来了。
所以在丑化阶段似乎有一种认知定性，我用的词是似乎也就是看起来人在观念里已经把你定义掉了。你就是什么人？认知定性在过程当中为什么会形成呢？一种原因就是上面我们所说的重新解读。另外一个原因是双方的相互攻击行为，辱骂行为。举个挽回关系的例子，男方对女方做出了一些指责的行为，然后去砸人家门，甚至连女方的父母也惊动了，女方父母说坚决不能在一起。然后这个时候女生对男生的评价是，没想到你这么情绪不可控制。我觉得本来那件事情不大，现在你这样我跟你在一起特别没有安全感，绝对是不可能的。
就算我想跟你在一起，我爹妈也不会同意了。而且没想到你心眼这么小。这个时候形成的对男性的评价就叫丑化。女方会觉得你当初给我做的那些形象都是假的，你是故意骗我的。我们发现他对南方过去的各种好都作出了重新的解释，这就是筹划阶段。筹划阶段典型评价就是你跟别人说，别人都会说不要在一起了算了。对不对？你就感觉到整个剧情如果去演的话，演到这里觉得很丑陋，很多人性的东西，丑陋的东西都会出来，我们把它称为丑化的阶段。
下面我们讲僵局，僵局是什么？双方都僵在那里了，似乎做什么都没有用了。最典型的特征是不回应，你做什么都石沉大海，做什么都没有用。这种做什么都不回应的一个特征行为是什么呢？全线拉黑。微信也好，短信也好，你能找到对方的联系方式，全部拉黑，这个时候就叫僵局。
最后一个局面叫死局，就看起来已经完全死局了，没有任何机会。也就是说你要挽回，那个人都要跟人家结婚了。你要挽回，那个人都要跟人家生小孩了。你要挽回，这个人都已经跟人家谈恋爱了，一切已成定局了。
最后我们来做总结。在不同的阶段，挽回的难度是不一样的。不同的阶段，心理专家能够调用的心理资源去帮助去解决你的问题的资源也是不一样的。不同阶段你的心态也是不一样的，不同阶段对方的心态也是不一样的。我们要根据不同的阶段去调用你内心爱的资源，去调用对方还留下来的爱的资源，去解决你现在已有的一些问题，这样子才能真正做到有情人终成眷属。到死局阶段还来求挽回的人，他内心是有一种很强烈的不甘心。她执念很深，因为他经历了漫长的，我就要跟人家在一起。
这个时候他的情绪上有可能已经出现了轻度或者中度的抑郁，有一定的抑郁情绪，他们面对生活会感觉到没有希望，还有一种很强的无力感，有的人生活照样能进行，但是没事的时候就想挽回一下，他们生活在某些方面出现了一种残缺，什么叫残缺？本来我的生活轨道是一种朝前的，突然间因为分手被中断了，然后中断之后生活在某个节点上卡住了，他就过不去了。总想把人家挽回回来。我们会问，如果对方回来了，你想怎么样？他可能说我想跟他好好过，我们又问，然后第二天干什么？
他可能说我特别希望他听我道歉，或者说我特别希望听到他跟我道歉，然后我不想跟他过了。他们生活本来是顺行的，但是因为分手，生活被强势中断了，然后中断之后就在这里卡住了。他特别希望通过挽回，然后把生活这样顺过去，这是一方面。我们从另外一方面来讲，分了手的已经在生活里的那个人，也就是被挽回的人，他的生活已经进入了一种新的生活状态里面了。他们对对方的挽回其实是讨厌的，同时他已经能够去面对了，说两个人沟通是有可能的，但是他的心态是尽量少麻烦求安宁。
