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回复：大龄选手打卡。22岁，晚净168。之前锻炼了一段时间。从今天

今日休息


这几天出差没有锻炼


2025-06-08 12:19:42
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昨日开始恢复运动


第66天
早:两个个鸡蛋一盒奶
拉伸20分钟
下午:
踢球2小时
拉伸10分钟
单杠5分钟
吊砖30分钟
晚:牛奶 按摩 拉伸30分钟


67 天
足球2小时


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