12年确诊焦虑加抑郁，吃了几个月的黛力新，然后就没吃了，这么多年也是很偶尔很偶尔发个惊恐，基本上不影响生活工作，疫情开始以来，3月份复发焦虑，医院各种检查了一圈，除了轻微的脑白质病变其他没啥，医生说一级不会有什么症状，也不会影响生活。
然后开始看书控制躯体症状，这个月以来控制的不错，基本上所有的躯体症状，例如心慌，恶心，胸闷，失眠，坐立不安，濒死感等等。除了厌食，胸闷之外，已经都被我用不在意，飘散解决了。我感觉自己再坚持坚持就要好了。
然后今天下午觉得有点困，午睡了一个小时。突然惊醒，醒来就觉得自己要发疯了，那种控制不了自己的感觉，脑子像蒙了一层雾，脸麻，脑麻，站都站不稳，太可怕了，这真的还是焦虑症么？求助！！
然后开始看书控制躯体症状，这个月以来控制的不错，基本上所有的躯体症状，例如心慌，恶心，胸闷，失眠，坐立不安，濒死感等等。除了厌食，胸闷之外，已经都被我用不在意，飘散解决了。我感觉自己再坚持坚持就要好了。
然后今天下午觉得有点困，午睡了一个小时。突然惊醒，醒来就觉得自己要发疯了，那种控制不了自己的感觉，脑子像蒙了一层雾，脸麻，脑麻，站都站不稳，太可怕了，这真的还是焦虑症么？求助！！
