🌸🍀🌸再次提示大家每餐的量一定不要吃撑：
🌴吃撑的结果或者是乱吃，消化不了的食物会变成多余的脂肪和垃圾沉寂在体内，（大肠中积结成粪会给体内造成大量的太多的垃圾）垃圾发酵则自然就会生病!轻则头痛脑热，重则要人性命!
🌴所以，想解决这个问题的关键所在就是饭和水分开吃并严格的少食。李祥文老师说：少食就是长生药!
🌴问下自己，我今天吃七八分饱了吗？

🌸🍀🌸用吃饭喝水分开的方法，修复多年沉睡的细胞：
🌴李祥文老师把人体比做是一部能自动修复的“机器”，就像人体的免疫作用，肝脏的解毒功能，细胞的新陈代谢，各种体液的杀菌作用等，燕麦红豆人为，这些都是保卫生命的天然设计。
人体约六千万个细胞，每一个细胞都比一个工厂复杂。怎么样用简单的方法让众多的细胞得到修复呢？李祥文老师通过用饭和水分开吃的方法，使其对体内细胞得到最大的修复，改变了人的体质从而达到健康的体魄。燕麦红豆人为简单，简单，简单的不得了啊！可越是简单的方法还不花钱，您信吗？
🌴饭分的最大优势在于，它会让身体在不同时间做不同的事情，在身体做好充分准备的状态下去吃去喝，餐前烤饼然后严格遵守吃饭喝水的时间，用这样的方法去发挥各个脏器强有力的功能。提升人体自然疗愈的力量，激活沉睡多年的细胞，使人体恢复原有的再生能力！李祥文老师用餐前烤饼然后饭和水分开吃的方法，极度促进了新陈代谢的作用。再加上口腔的唾液，胃里的胃液，体内积攒的阳气。让人们的身体健康起来！
🌴燕麦红豆认为有一点饭友们需要切记：那就是餐与餐之间不可以吃任何东西！餐与餐之间不可以吃任何的东西！参与餐之间不可以吃任何的东西！《重要的事情讲三遍》这一点非常的重要！反之，上面所述的原理会大打折扣的！切记！切记！切记！
🇨🇳天天饭分，天天收获，天天幸福！让饭分永远陪伴，让饭分永不止步！
😄我希望我们越来越好，然后推广更多的新人！

🌸燕麦红豆提示大家，注意在修炼饭分过程中的注意事项🌸
😄做什么事情都要专注而不是随随便便，更何况是养生，吃进嘴里的没一口食物都关系到我们的身心健康不得马虎。可我们做到了吗？我们吃饭的时候马虎了吗？是从健康的角度吃还是从满足口腹之欲的角度吃呢？当自我感觉效果不好的时候问问自己是怎么做的呢？
❤您重视自己的选择吗？每天不管再忙您是否抽时间群里爬楼学习呢？如果不上班的家人您全身心地投入到养生境界中来了吗？当看老师的书时，就好像老师在我们面前，面对面给我们讲课一样，要全身心地看，全身心地投入和老师一起互动。
❤您有耐心面对养生这个过程吗？希望大家做到🌴只管耕耘，不管收获，🌴如果您能做到收获会自然到的。要忘掉病名，身体本来就是一个整体，不要总切块儿管理。要记住：我们是阴阳饮食法，会把身体调整为阴阳平衡的，目前的状况只是个过程，需要我们用心注意每个阶段，因为随着调整的时间，每个阶段是不一样的，要多与自己对话问问自己改怎么做了。
❤不能把看老师的书当做是学习理论知识，不管您看了几遍，每次看的时候都把它看作是第一遍，并且结合在您的没一顿饮食中，切不可看书一个样子吃饭却和书中讲的是另一种模式，这样的做法任何人是分不出效果的。(当然我们已经习惯了多年的饮食习惯，给自己时间扭转过来吧)
❤饭水分离是身心灵一起修炼的过程，可以经受“世俗“花花世界的考验。我们不是呆在寺庙里修炼，我们直接面对美食的考验，(呆在寺庙里修炼比较容易，每天面对琳琅满目的美食，才是真正考验修炼者的定力)在学习“饭分“过程中，如果自己分出了好的效果，一定要写出来和说出来与大家一起分享，分享本身就是一种美德。这样，您会更进一步得到饭分身心灵修炼以后的正能量，而且会越来越好。还是我们经常说的：
😄我希望我们越来越好 ，然后推广更多的新人🙏🙏🙏