加油💪

推广活动中，免费减肥。名额有限，朋友需要减肥吗？

可以备点代餐之类的零食，顶饱而且热量低，同时注意抗糖

6.23 早空腹67.7KG

午餐就吃了这一盘，我觉得中午还好，就晚上这一顿最难熬，，要挺住

6.23日 67.7
6.24 日 66.9
减重1.6斤 坚持住

6.23日 67.7
6.24 日 66.9 -1.6斤
6.25日 67.1 +0.4斤

6.23日 67.7
6.24 日 66.9 -1.6斤
6.25日 67.1 +0.4斤
6.26日 66.7
6.27日 66.5
6.28日 66.4
6.29日 66.5

第一周减重 2.4斤
这周重点补充蛋白质 加油

6.23日 67.7
6.24 日 66.9 -1.6斤
6.25日 67.1 +0.4斤
6.26日 66.7
6.27日 66.5
6.28日 66.4
6.29日 66.5
6.30日 66.7
7.1日 66.5
原来减脂不是少吃多运动就能瘦下来的，，少吃了代谢慢反而不掉秤，关键是要吃对了

6.23日 67.7
6.24 日 66.9 -1.6斤
6.25日 67.1 +0.4斤
6.26日 66.7
6.27日 66.5
6.28日 66.4
6.29日 66.5
6.30日 66.7
7.1日 66.5
7.2日 66.4
减的太慢了

6.23日 67.7
6.24 日 66.9 -1.6斤
6.25日 67.1 +0.4斤
6.26日 66.7
6.27日 66.5
6.28日 66.4
6.29日 66.5
6.30日 66.7
7.1日 66.5
7.2日 66.4
7.3日-7.9日 最低65.8
7.10日 66.0
基础代谢1118 太低了 这是掉秤慢的主要原因

6.23日 67.7
6.24 日 66.9 -1.6斤
6.25日 67.1 +0.4斤
6.26日 66.7
6.27日 66.5
6.28日 66.4
6.29日 66.5
6.30日 66.7
7.1日 66.5
7.2日 66.4
7.3日-7.9日 最低65.8
7.10日 66.0
7.11日 66.4 我太难了