每个人都有人体基因所能达到的极限。
比如说跑步，普通人15秒左右。练到巅峰水平，个人极限也就10秒左右，再练下去也不会有大幅度提升。
我想说的就是肌肉，以每一次训练、完全恢复为一次。那么多少次才能达到肌肉接近的巅峰水平。