有的人很爱挤痘痘，每当发现脸上有痘痘时，就会做出一套标准的动作。
啪的一声，痘痘就挤破了。
结果就是一不小心就容易把自己变成“火星脸”——坑坑洼洼没一处好的地方。
有些人还会在网上搜索网红博主种草的祛痘药膏，然后也不看是否适合自己，就胡乱使用。
小编身边就有很多敏感肌肤的朋友们，都是因为这样而被“毁脸的”。

我们因为工作和生活的压力也会导致内分泌失调，很多人则会体现在脸上。
然而我们并不知道可以在生活中调节自己，反而胡乱使用三无“速效”的祛痘产品。
没有去医院就自己给自己开药方，使用各种药膏，导致脸上本来是轻微的痘痘，因为自己不恰当的行为变得更严重了。
其实很多皮肤问题，在刚刚出现的时候调整自己和生活习惯就能够得到缓解：
1、正确的使用温和有效的洁面产品，杜绝它们附着在肌肤表面，堵塞毛孔，引起肌肤炎症。
2、合理饮食，注意避免摄入过多肥腻、辛辣刺激或高热量食物。
3、千万不要用手抓或者挤压痘痘，以免引起患处的皮肤化脓发炎，脓疮破溃，进而形成挥之不去的痘印。
4、痘痘爆发的最后状况，就是皮肤表面红肿、发炎。具有抑菌和消炎作用的产品，能够快速消灭引起皮肤红肿的细菌，并且快速平复痘痘，缓解发炎状况。

5、养成良好的作息习惯，改掉经常熬夜的坏习惯，保证充足的睡眠和良好的心情。
6、每天也要坚持锻炼身体，出汗能使体内的**及时排出体外，但出汗后也要及时清洁皮肤，保持毛孔通畅。
7、要注意防晒，防止紫外线对皮肤的刺激。本身就是敏感的肌肤，再加上紫外线的照射，更会促进痘痘的滋生。
8、多吃蔬菜和水果，其中富含较多维生素，能有效改善痘痘肌。
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