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演示一套传武格斗基本功下盘功力训练

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视频来自：百度贴吧
IP属地:浙江1楼2020-06-20 19:51回复
    有点象上次张伟丽筋膜单脚跳。保持这个筋抽住的，孙哥抱重物练，更猛
    IP属地:上海3楼2020-06-21 10:09
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      这个沙袋多重啊
      IP属地:河北6楼2020-10-11 20:42
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        我如果没记错的话，楼主和我聊过绑腿，我因为绑腿影响去重后的动作平衡而放弃。现在只玩小臂负重。
        IP属地:福建来自Android客户端7楼2020-10-12 09:13
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          我横叉都没练成秒下就不陪楼主跳了


          IP属地:福建来自Android客户端8楼2020-10-12 09:18
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            我早说过了，你武舞就是花架子而已，因为你从来不练基本功
            IP属地:浙江9楼2021-01-29 13:21
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              你武舞连舞都不配，人家舞还练基本功呢，你这花架子练舞都配不上
              IP属地:浙江10楼2021-01-29 13:26
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                从现代体育田径引进的台阶负重训练法，到你这就成了传武的了，你装笔装的很成功啊
                IP属地:河南来自Android客户端11楼2021-01-29 13:36
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                  IP属地:福建来自Android客户端12楼2021-01-29 13:45
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                    来自Android客户端13楼2021-01-29 14:48
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                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2021-01-29 15:32
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                        IP属地:福建来自Android客户端16楼2021-02-03 22:18
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                          不如老舞训练强度大
                          17楼2021-02-03 22:21
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                            IP属地:河南来自Android客户端24楼2023-02-24 11:43
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