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膝盖受伤一年多了到现在还没好，也没跑过步了...但是到现在还

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膝盖受伤一年多了到现在还没好，也没跑过步了...但是到现在还没好咋办呀
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2020-06-20 13:28回复
    现在就是感觉膝盖紧紧的...然后膝盖“弯曲”到“伸直”会有声音，有时候小痛而已。反正就是很奇怪的感觉膝盖紧紧的
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2020-06-20 13:30
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      2025-07-25 17:10:13
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      而且感觉无力
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2020-06-20 13:30
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        顶顶
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2020-06-20 13:35
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          求助
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2020-06-20 13:35
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            求医！
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            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2020-06-20 15:14
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              反正我也这样，反正我还在跑，慢点跑
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-06-20 15:22
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                不跑步把力量练起来。偶尔慢跑有助于膝盖养护。
                8楼2020-06-20 15:59
                收起回复
                  2025-07-25 17:04:13
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                  1年多了还不去医院看？
                  检查一下找个光片要不了多少钱。
                  10楼2020-06-20 22:05
                  收起回复
                    你这得求医吧，时间太久了
                    11楼2020-06-20 23:14
                    回复
                      医生没给你开涂毒药和吃的氨糖吗，先自己找视频练练不负重的核心力量吧，然后再戴护膝试下椭圆机，如果没问题了就买双好鞋子试下低强度短时间的慢跑，这事急不得也放不得
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2020-06-21 04:06
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